Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin - Top Channel

Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin

14/08/2023 20:03

Sipërmarrjet sportive nuk janë në periudhën më të mirë gjatë verës. Pushimet sjellin edhe një shkëputje të njerëzve nga aktiviteti sportive. Denis Jotin, trajnerin personal e takojmë në një palestër thuajse të boshatisur, në pritje të rritjes së interesit në shtator. “Fluksi ka rënë se është sezonale. Dy herë në vit ndodh kjo, në verë dhe në dimër kur marrin pushimet. Po ne kemi një thënie që një ditë pa aktivitet fizik është si një javë, një javë si një muaj dhe një muaj si një vit. Kur konsumojmë ushqim duhet ta djegim, të merremi me aktivitet sportiv”– shprehet trajneri Denis Joti.

Top Channel/Tubuesit zbresin në shesh në ditën e 112, çfarë ndodhi sot në protestën në kryeqytet

Top Channel/Tubuesit zbresin në shesh në ditën e 112, çfarë ndodhi sot në protestën në kryeqytet

Top Channel/ Protesta e 112-të në Tiranë. Qytetarët kërkojnë dorëheqjen e qeverisë: Nuk ndalemi

Top Channel/ Kufizohet kalimi në urën e Matit. Bllokohet qarkullimi për mjetet mbi 13 ton

Top Channel/ Tjetërsuan 71.7 ha tokë në Levan. Skandali i dytë brenda pak ditësh në Fier

Top News – Dogji mbeturinat, banori në Durrës i vë flakën lagjes 13, zjarri u afrohet banesave

Top News- Arrestime për pronat në Fier/ Ish-drejtori i Kadastrës nën akuzë për herë të dytë

Top News – Shisnin kokainë në Laç. Pranga dy të rinjve, sekuestrohet droga

Top News – Ish-liderët e UÇK, Qytetarë Nderi. Veliaj: Të shprehim mirënjohjen për kontributin e tyre

Top News–Berisha: Balluku notere e vjedhjeve të Ramës. Kërkon heqjen e imunitetit për deputeten e PS

Top News – ‘Gjyshi i nguli thikën gjyshes’. Si ndodhi krimi në Laprakë, burri vrau gruan

Top News – Skandali me manekinin e Çerçiz Topullit. Dorëhiqej drejtori i Trashëgimisë në Gjirokastër

Top Channel/ Falsifikim dokumentash dhe përfitim i pronave, arrestohet ish-drejtori i ASHK Fier

Top Channel/ Zjarri përfshin një sipërfaqe me bimësi në Durrës, tym i dendur në zonë

Top News – Vendimet e Gjykatës Speciale/ Berisha: Ky problem ka apelimin si rrugë të vetme

Top News – “Po punojmë për zgjedhjet lokale”/ Berisha: Plani për të larguar Ramën, ripërtëritje

Top News – Berisha prezanton planin: Do luftoj shpopullimin me çdo çmim, programi

Top News – Berisha pro hapjes së muzet hebraik në Vlorë: PD mbështet tolerancën fetare

Top News – “Rama loboi për mua”/ Berisha: Unë nuk bëj njësoj, nuk do ndërhyjë për…

Top News -Debati për pagat e gjyqtarëve/ Berisha akuza Begajt: Kukull e Ramës, dekretoi ligjin natën