Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin
14/08/2023 20:03
Sipërmarrjet sportive nuk janë në periudhën më të mirë gjatë verës. Pushimet sjellin edhe një shkëputje të njerëzve nga aktiviteti sportive. Denis Jotin, trajnerin personal e takojmë në një palestër thuajse të boshatisur, në pritje të rritjes së interesit në shtator. “Fluksi ka rënë se është sezonale. Dy herë në vit ndodh kjo, në verë dhe në dimër kur marrin pushimet. Po ne kemi një thënie që një ditë pa aktivitet fizik është si një javë, një javë si një muaj dhe një muaj si një vit. Kur konsumojmë ushqim duhet ta djegim, të merremi me aktivitet sportiv”– shprehet trajneri Denis Joti.
Top Channel/ Gruaja që sfidoi burrat, Hamide Blaceri zgjodhi profesionin e saldatores 17 vjeçe
16/05 19:50
Top Channel/ Krizë për qershinë, fermerët e Mallakastrës: Klima dhe kostot po shkatërrojnë prodhimin
16/05 19:47
Top News – Pse nuk ndaloi ndërtimet pa leje? Shefi i Sarandës: Kisha punë
16/05 19:45
Top Channel/ Grabitje me armë në Kamzë, dy të maskuar grabisin argjendarinë në mes të ditës
16/05 19:36
Top News- Pamjet e grabitjes me armë në Kamëz,njëri bën roje, tjetri vjedh bizhuteritë,ikin me motor
16/05 17:18
Top News – Greqia tërhiqet nga dronët francezë. Shkak madhësia dhe shpejtësia e ulët e tyre
16/05 16:40
Top Channel/ Shi në plazh/ Durrës, moti i keq nuk i largon turtistët
16/05 15:18
Top Channel/ Zgjerohet lista e barnave, 55 barna të reja me rimbursim hyjnë në farmacitë e vendit
16/05 15:12
Top Channel/ Moti i keq “përmbys” fundjavën në Durrës, turistët nuk dorëzohen dhe sfidojnë shiun
16/05 15:11
Top News- Grabitje me armë në Kamëz, dy të maskuar grabisin argjendarinë në mes të ditës
16/05 15:08
Top News – Shqipëria kërkon fermerë të huaj, 25 mijë ha tokë bujqësore shtetërore për t’u shitur
16/05 14:44
Top News – Aleanca anti-Perëndim e ndarë. Emiratet bllokojnë deklaratën pro-iraniane në BRICS
16/05 14:38
Top News – Akërnia rrethohet me gardh. Ambientalistët protestë në kantier: Zonë e mbrojtur
16/05 13:45
Top News- 1 në 4 të dhunuar është burrë/ Dhuna në familje, mbi 1100 urdhra mbrojtje në 6 muaj
16/05 13:33
Top News – Shqipëria kërkon fermerë të huaj, 25 mijë ha tokë bujqësore shtetërore për t’u shitur
16/05 12:44
Top Channel/ Thesaret e besimit, ekspozohen për herë të parë objekte të rralla të Nënë Terezës
16/05 12:30
Top Channel/ Krizë për qershinë! Fermerët e Mallakastrës: Klima dhe kostot po shkatërrojnë prodhimin
16/05 12:24
Top Channel/ Të huajat në fasoneri, vajzat nga Mianmari gjejnë punë e jetë të re në Gjirokastër
16/05 12:22
Top Channel/ Turistë nga Instagrami, të huajt zbulojnë Durrësin nga TikTok dhe rrjetet sociale
16/05 12:20
Top Channel/ Burgu i hapur bosh! Dështon gjysmë liria, institucioni pa të dënuar
16/05 12:07