Skema e ngjyrave
Madhësia e shkrimit
Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin
14/08/2023 20:03
Sipërmarrjet sportive nuk janë në periudhën më të mirë gjatë verës. Pushimet sjellin edhe një shkëputje të njerëzve nga aktiviteti sportive. Denis Jotin, trajnerin personal e takojmë në një palestër thuajse të boshatisur, në pritje të rritjes së interesit në shtator. “Fluksi ka rënë se është sezonale. Dy herë në vit ndodh kjo, në verë dhe në dimër kur marrin pushimet. Po ne kemi një thënie që një ditë pa aktivitet fizik është si një javë, një javë si një muaj dhe një muaj si një vit. Kur konsumojmë ushqim duhet ta djegim, të merremi me aktivitet sportiv”– shprehet trajneri Denis Joti.
Top News – Shkelje barazie në tenderin e Llogarasë. GJKKO zbut masën e sigurisë për dy ish drejtorët
21/08 20:00
Top Channel/ Dy vatra të mëdha në Mirditë, evakuohen katër familje nga banesat
21/08 19:51
Top Channel/ Rëndohet situata me flakët në Pukë, shkrumbohen disa banesa
21/08 19:49
Top News – Zjarri shkrumbon banesa në Pukë. Flakë të mëdha edhe në Mirditë, evakuohen banorët
21/08 19:34
Top News – La një letër dhe u arratis. I burgosuri nuk kthehet në qeli pas përfundimit të lejes
21/08 19:04
Top News – Situatë kritike në Pukë. Zjarret shkrumbojnë disa banesa, evakuohen banorët
21/08 19:02
Top Channel/ Zjarri përfshin Malin e Polisit në Librazhd, flakët djegin disa hektarë pyje
21/08 18:53
Top Channel/Zjarret/Ipeshkvi i Rrëshenit apel qytetarëve: Mos ta dëmtojmë vetë natyrën, shqetësuese…
21/08 18:03
Top Channel/‘Situata ndër më të vështirat’,kryebashkiaku i Mirditës:Zjarret të qëllimshme, një dorë…
21/08 17:58
Top Channel/ Flakët rrezikojnë banesat në Mirditë, evakuohen 4 familje, në operacion dy helikopterë
21/08 17:47
Top News – Zelenski kërkon ndihmën e Elon Musk / Për të ndaluar raketat balistike të Rusisë
21/08 17:43
Top News- Flakët po djegin pyjet, ndërhyrje me helikopterë e avionë, ja situata në vend
21/08 17:43
Top Neës- Poliçani kundërshton shkrirjen, kryebashkiaku: Turp për Parlamentin nëse voton pro
21/08 17:42
Top News – Irani premton përgjigje ‘shkatërruese’ / Pasi SHBA e kërcënoi me luftë ekonomike
21/08 17:42
Top Channel/ Dy vatra zjarri në Rrëshen, evakuohen katër familje
21/08 17:21
Top Channel/ Jashtë kontrollit zjarri ne Gojan në lagjen Pepaj, digjen plotësisht 3 banesa
21/08 17:21
Top News – Putin alarmon Japoninë, notë proteste / Teste raketore pranë ishujve të diskutueshëm
21/08 16:43
Top Channel/ Zjarri në Gojan të Madh jashtë kontrollit, rrezikohen 3 banesa, nis evakuimi i banorëve
21/08 16:28
Top News – Detaje nga plagosja në Shkodër. Zbardhet dëshmia e autorit, shkak konflikti për kamerat
21/08 16:26
Top Channel/ Zjarri në Gjegjan aktiv/ Situata më problematike në Gojan, flakët pranë zonës së banuar
21/08 16:20