Wake Up/ Shqetësime me gjumin? Psikologu Dragoti: Mos mbani TV ndezur, lexoni gjëra të mërzitshme
12/06/2020 10:42

Për shumë njerëz në mbarë botën, pandemia ndryshoi mënyrën e tyre të të fjeturit, që nga oraret e deri tek cilësia e gjumit. Edhe pasi kaloi kjo periudhë e izolimit të dhënat studimore kanë treguar se disa njerëz e kanë të vështirë që të përshtaten dhe të rikthehen në parametrat e dikurshëm të gjumit. Pak ditë më parë, studiuesit nga King’s College London kryen një studim me 2,254 të rritur britanikë për të konstatuar sesi epidemia dhe izolimi kanë ndikuar në gjumin e tyre. Nga të anketuarit, gjysma thanë se gjumi ka qenë më i shqetësuar sesa zakonisht, përfshirë 46 përqind të burrave dhe 52 përqind të grave. Më shumë se 60 përqind e tyre thanë se financat ishin prekur nga bllokimi, dhe kjo gjë është reflektuar edhe në probleme me gjumin. Afërsisht 6 në 10 pjesëmarrës raportuan se kishin përvojë më të dobët të gjumit që nga izolimi dhe 39 përqind thanë se ata kanë fjetur më pak sesa zakonisht. Studiuesit zbuluan se të rinjtë kishin më shumë të ngjarë të raportonin ndryshime në modelet e tyre të gjumit. Pothuajse gjysma e moshës 16 deri 24-vjeç deklaruan se ata flinin më pak orë sesa disa muaj më parë. Po ashtu 1/3 e moshës 35 vjeç e lart treguan se flenë më pak. Profesori Bobby Duffy, drejtor i Institutit të Politikave në King's College London, argumentoi se si natyra "shqetësuese" e pandemisë ka ndikuar negativisht në 2/3 e popullsisë. Edhe ata që kanë fjetur disa orë më shumë, kanë rezerva për cilësinë e gjumit. Të njëjtët ekspertë aktualisht po ndjekin më shumë se 90,000 njerëz për të kuptuar se si pandemia është duke ndikuar në shëndetin e tyre mendor dhe në mirëqenien e përgjithshme. Psikologu, Edmond Dragoti na dha sot recetën e një gjumi të mirë dhe të shëndetshëm.

Meri Shehu: Shenjat që do marrin ndonjë zarf këtë muaj janë…/ Wake Up
01/08 10:39
Meri Shehu: Këto shenja po luftojnë për çështje personale, data 11 vendimtare!/ Wake Up
01/08 10:39
Horoskopi për 12 shenjat, çfarë pritet të ndodhë gjatë Gushtit?/ Wake Up
01/08 10:14
“Demi shenja që do pësojë tronditje, në kërkim të predispozitave të reja”/ Wake Up
01/08 10:12
TIKO-TAKO/ Bruna nga Elbasani dhe Ervin inga Amerika konkurrojnë. Kush fitoi?/ Wake Up
01/08 09:49
Prishja e objekteve në mes të sezonit? Topuzi: Turistët nuk i përjetojnë mirë/ Wake Up
01/08 09:43
Rrahja e kamarierit, sherret në sezonin veror a ia prishin imazhin Shqipërisë?/ Wake Up
01/08 09:42
“Evropa dhe Mesdheu më të kërkuarat për turizëm, ja roli kyç i Shqipërisë”/ Wake Up
01/08 09:41
Pse turistët nuk vijnë për herë të dytë dhe të tretë në Shqipëri? Zak Topuzi rrëfen arsyet/ Wake Up
01/08 09:39
“Ky sezon ka 4.7 % lëvizje më shumë, por jemi shumë keq me turizmin e rërës dhe detit!/ Wake Up
01/08 09:38
Plazhet dhe shërbimet, më mirë sivjet nga vjet?/ Wake Up
01/08 09:38
Kush ishte “e paftuara” sot në Wake Up?
01/08 09:22
6 gënjeshtrat që nuk duhet t’i thoni fëmijëve tuaj nëse dëshironi t’i rrisni të shëndetshëm!/Wake Up
01/08 09:22
Studimi/ Vallëzimi “ilaçi” më i mirë për depresionin!/ Wake Up
01/08 09:21
Propozimi më viral i momentit, çfarë ndodhi me çiftin?!/ Wake Up
01/08 09:20
Çifti i aktorëve që ngjason me Shekspirin dhe gruan e tij!/ Wake Up
01/08 09:19
Gushti nis me diell, do ketë dhe reshje. Dy javët e para termometri do shënojë 33 gradë/ Wake Up
01/08 09:18
Fadil Likaj: Duhet të fiket mjeti kur e mbushim me karburant, të hiqet telefoni nga…/ Wake Up
31/07 10:23
“Drejtueset gra frenojnë më shumë seç duhet, krijon mbinxehje tek frenat dhe…”/ Wake Up
31/07 10:10
Udhëtim i gjatë me makinë në verë? Eksperti: Kontrolloni motorrin, gomat, vajin…/ Wake Up
31/07 10:09