Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Wake Up – Emisioni i Plotë, 3 Korrik 2026

Trajnerja: Mos konsumoni gjithçka që ju del përpara gjatë verës, menaxhoni kaloritë!/ Wake Up

Si duhet të nisë stërvitja në palestër? Ja çfarë sugjeron trajnerja Eri Lazaj/ Wake Up

A mund ta bësh trupin e verës për 1 muaj? Trajnerja: Duhet durim, bëhuni realistë!/ Wake Up

Gabimet më të shpeshta që bëhen gjatë verës për të arritur rezultatet e shpejta!/ Wake Up

Fituesit e lojërave sot në Wake Up!

Pasi u mendua gjatë, Pavli vendosi të mbante shtrak-shtruk/ Wake Up

Qindra këngë të gjuhës angleze po studiohen dhe arsyeja është kjo!/ Wake Up

“Klau’Ra Medical Clinic”, zgjidhni problemet për alergjitë dhe dermoestetikën!/ Wake Up

A është xhelozia një faj apo ndjenjë natyrale?/ Wake Up

Loja e re/ Cila është njësia kohore që përmbledh 1440 minuta?/ Wake Up

Nëse vajza jote pranon të martohet me mua, do ta fal të gjithë borxhin…/ Wake Up

Moti sot/ Tërhiqet vala afrikane, ulen temperaturat! Diell dhe rrebeshe shiu në këto zona/ Wake Up

Wake Up – Emisioni i Plotë, 2 Korrik 2026

Fituesit e lojërave sot në Wake Up!

Kristi Gongo rrëfen çfarë i thonë adoleshentët gjatë xhirimeve në “Punë pa teka”/ Wake Up

Gazetarja: Kam punuar shitëse, puna në moshë të re të jep mundësi. Duhet të provosh!/ Wake Up

Kristi Gongo: Në “Punë pa teka” të rinjtë njihen me hapat e punës dhe sakrificat!/ Wake Up

“Punë pa teka”, Kristi Gongo rrëfen pse këtë sezon ka zgjedhur t’ua dedikojë të rinjve!/ Wake Up

Taku e admironte Anën edhe pse ishte pak shtrak-shtruk/ Wake Up