Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Wake Up – Emisioni i Plotë, 31 Korrik 2026

“Hajde Kcejna”, hiti i verës nga Arinda Gjoni! “Klipin e xhirova në Zanzibar”/ Wake Up

Fituesit e lojërave sot në Wake Up!

Arinda Gjoni: Po punoj për albumin tim të parë, do befasoheni në Shtator!/ Wake Up

U ngjit në skenë kur ishte vetëm 7 vjeç, Arinda Gjoni rrëfen si e ka përjetuar/ Wake Up

Arinda Gjoni: Po sjell vetëm një projekt në vit për këtë arsye…/ Wake Up

Pina u dashurua më shtruk-shtruk e Arditit/ Wake Up

Lajda Porja: Shqipëria në kthetrat e të nxehtit. Ja çfarë parashikohet gjatë Gushtit/ Wake Up

Lajda Porja: Vjeshta në Shqipëri do jetë me fenomene!/ Wake Up

Meteorologia: Gushti përvëlon këto qytete të Shqipërisë, tregoni kujdes…/ Wake Up

Është më e rëndësishme ku apo me kë pushon?/ Wake Up

Loja e re/ Cili është festivali që zhvillohet çdo vit në Pogradec?/ Wake Up

Një ditë një njeri i tha Zotit: “Eja në zemrën time. Dua të jetosh me mua”/ Wake Up

Ky është burri që bëri 37 operacione plastike që të lidhej me ish të dashurën!/ Wake Up

Mot i nxehtë, temperatura deri në 41 gradë C në Shkodër dhe Elbasan!/ Wake Up

Sot dita e fundit e sezonit të Wake Up!

Wake Up – Emisioni i Plotë, 29 Korrik 2026

Fituesit e lojërave sot në Wake Up!

“Po bëhemi shkretëtirë, të rinjtë po ikin. Dua të jetoj në Shqipëri, por…”/ Wake Up

Doktoraturë për misionet paqeruajtëse të OKB-së, shqiptari rrëfen pse kjo zgjedhje…/ Wake Up