Wake Up, 17/03/2015 – Dietat e pranverës - Top Channel

Wake Up, 17/03/2015 – Dietat e pranverës

17/03/2015 00:00

Kur vjen pranvera, ne ndihemi më të dobët dhe më të lodhur, por kjo mund të rregullohet me një dietë të mirë, dhe sidomos duke ngrënë shumë zarzavate, të cilat veprojnë edhe si antioksidantë. Ndërsa nëse duam të biem nga pesha por edhe të jemi të shëndetshëm, duhet të kombinojmë të gjitha ushqimet në secilin vakt. Kështu do të ndihemi më shpejt të ngopur dhe nuk do hamë shumë. Gabimi që bëjmë më shpesh është që heqim dorë nga karbohidratet. Nëse nuk e teprojmë me sasinë, buka nuk na shëndosh!

Wake Up – Emisioni i Plotë, 31 Korrik 2026

“Hajde Kcejna”, hiti i verës nga Arinda Gjoni! “Klipin e xhirova në Zanzibar”/ Wake Up

Fituesit e lojërave sot në Wake Up!

Arinda Gjoni: Po punoj për albumin tim të parë, do befasoheni në Shtator!/ Wake Up

U ngjit në skenë kur ishte vetëm 7 vjeç, Arinda Gjoni rrëfen si e ka përjetuar/ Wake Up

Arinda Gjoni: Po sjell vetëm një projekt në vit për këtë arsye…/ Wake Up

Pina u dashurua më shtruk-shtruk e Arditit/ Wake Up

Lajda Porja: Shqipëria në kthetrat e të nxehtit. Ja çfarë parashikohet gjatë Gushtit/ Wake Up

Lajda Porja: Vjeshta në Shqipëri do jetë me fenomene!/ Wake Up

Meteorologia: Gushti përvëlon këto qytete të Shqipërisë, tregoni kujdes…/ Wake Up

Është më e rëndësishme ku apo me kë pushon?/ Wake Up

Loja e re/ Cili është festivali që zhvillohet çdo vit në Pogradec?/ Wake Up

Një ditë një njeri i tha Zotit: “Eja në zemrën time. Dua të jetosh me mua”/ Wake Up

Ky është burri që bëri 37 operacione plastike që të lidhej me ish të dashurën!/ Wake Up

Mot i nxehtë, temperatura deri në 41 gradë C në Shkodër dhe Elbasan!/ Wake Up

Sot dita e fundit e sezonit të Wake Up!

Wake Up – Emisioni i Plotë, 29 Korrik 2026

Fituesit e lojërave sot në Wake Up!

“Po bëhemi shkretëtirë, të rinjtë po ikin. Dua të jetoj në Shqipëri, por…”/ Wake Up

Doktoraturë për misionet paqeruajtëse të OKB-së, shqiptari rrëfen pse kjo zgjedhje…/ Wake Up