Humbja e masës muskulare tek gratë pas të 40-ave? Si ta menaxhoni – Në Shtëpinë Tonë - Top Channel

Humbja e masës muskulare tek gratë pas të 40-ave? Si ta menaxhoni – Në Shtëpinë Tonë

14/05/2026 11:59

Pse eshte e rrezikshme per grate pas te 40-ave qe te mos humbasin masen muskulare. Si mund ta ruajme ate? Sa ndikim ka dieta dhe aktiviteti fizik? I FTUAR: Erik Birko,Trainer Personal

Humbja e masës muskulare tek gratë pas të 40-ave? Si ta menaxhoni – Në Shtëpinë Tonë

“Gjeli im i floririt e bëri biznesmen”: Xhoi Jakaj, tregon historinë me vëllain

“U ktheva në elektriçiste”: Xhoi Jakaj tregon jetën konviktore. Ja kujtimet

Doreada Mio vjen në studio me fustanin, me çantën e mamit dhe orën e gjyshes

Rikthim tek e shkuara, nga çantat e viteve 70’, tek hologrami dhe letrat e dashurisë

“Mish me patate dhe spek” – Në Shtëpinë Tonë

“Kulaç me djathë, ullinj dhe qepë të njoma” – Në Shtëpinë Tonë

Sa i dëmshëm është qëndrimi ulur 8 orë? Flet fizioterapistja, ja si ta menaxhoni – Në Shtëpinë Tonë

Kontratë dhurimi apo testament? Cila është më efikase për ndarjen e pasurisë

Martuar dy herë? A e përfitojnë njëlloj pasurinë të gjithë fëmijët, edhe ato jashtë martese

A mund të përjashtohet një familjar nga trashëgimia? Ja gabimet me pasurinë

Ndarja e pasurisë, me apo pa testament, si duhet përfituar-Në Shtëpinë Tonë

“Pispili me perime” – Në Shtëpinë Tonë

“Gjoks pule me salcë kerri” – Në Shtëpinë Tonë

Gabimet me buzëkuqin! Ja si të zgjidhni tonalitetet sipas lëkurës-Në Shtëpinë Tonë

A duhet lënë një bebe të qajë ? Qasja nordike që po “zbret” në Shqipëri – Në Shtëpinë Tonë

Bebja juaj qan? Me këtë listë, do zbuloni arsyen sipas nutricionistes Gerta Veliu – Në Shtëpinë Tonë

“Lëre të qajë se forcohet”: A është dakort sipërmarrësja me këtë shprehje – Në Shtëpinë Tonë

Mosha deri kur bebet nuk duhet të lihen të qajë.Flet edukatorja Lori Duro – Në Shtëpinë Tonë

“Qofte me mish dhe speca” – Në Shtëpinë Tonë