Çfarë janë indet e buta të gojës, kur duhet të shkojmë tek mjeku specialist? Dimë shumë pak për to, por sat ë rrezikshme janë infkesionet apo çfarë shqetësimesh mund të shkaktojnë ato në organizmin tonë? Vlerat ushqyese mbështesin jetesën dhe shëndetin e çdo organizmi në tokë. Shkenca e ushqimit analizon se si trupi reagon ndaj ushqimit, dhe si ndikojnë vlerat ushqyese në mirëmbajtjen, rritjen, riprodhimin, shëndetin dhe sëmundjen e një organizmi. Njihuni me vlerat ushqimore të këtyre udhqimeve. Edhe pse termometri ka shënuar vlera deri në 40 gradë, 5 minuta ushtrime për trupin nuk ju pengojnë aspak nëse gjeni ambinete frekesuese në natyrë apo dhe në shtëpi. Trajneri personal dhe fizioterapisti, Marin Camaj ka disa sugjerime sesi të mbani trupin në formë pa qenë e nevojshme të shkoni në palestër. Gjatë stinës së verës kur temperaturat janë shumë të larta duhet të tregojmë një kujdes të veçantë dhe me udhqimet që duhet të konsumojmë për të qenë energjik por dhe për pasur një imunitet të fortë. Nutricionistja Matina Çobo do të na njohë me disa prej tyre.