Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin
14/08/2023 20:03
Sipërmarrjet sportive nuk janë në periudhën më të mirë gjatë verës. Pushimet sjellin edhe një shkëputje të njerëzve nga aktiviteti sportive. Denis Jotin, trajnerin personal e takojmë në një palestër thuajse të boshatisur, në pritje të rritjes së interesit në shtator. “Fluksi ka rënë se është sezonale. Dy herë në vit ndodh kjo, në verë dhe në dimër kur marrin pushimet. Po ne kemi një thënie që një ditë pa aktivitet fizik është si një javë, një javë si një muaj dhe një muaj si një vit. Kur konsumojmë ushqim duhet ta djegim, të merremi me aktivitet sportiv”– shprehet trajneri Denis Joti.
Top Channel/ Dy të plagosur në Shkodër e Theth! Sherret degradojnë në përplasje me sende të forta
31/07 22:22
Top News – Ndarja 4 me 4 e Kushtetueses. Zhupa-Dredhi për të vendosur pa marrë vendim
31/07 22:10
Top News- Konflikti në Shkodër/ Plagoset 42-vjeçari, në pranga autori
31/07 20:32
Top News – Kushtetuesja ndahet më dysh. Por rrëzon kërkesën e PD për ligjin e zonave të mbrojtura
31/07 20:31
Top Channel/ Dyshohet se i mori jetën 52-vjecares, avokati i autorit: Asnjëherë nuk e ka pranuar
31/07 20:10
Top Channel/ Festë në Bulqizë! “Verë dhe Portokalle”, spektakël në qytetin e minatorëve
31/07 20:00
Top Channel/ Vjedhjet online, gjermanët në aksion! U zbuluan 12 qendra mashtruese
31/07 19:54
Top News- Plagosja në Borsh, arrestohet autori/ Sherri në lokal, vijonë kërkimet për armën e krimit
31/07 19:44
Top Channel/ Kodi i ri penal, Prokuroria e Përgjithshme ishte pjesë e grupit të punës që e hartoi
31/07 19:39
Top Channel/ “Kodi i ri i mbyll gojën shoqërisë”, akademiku Fuga kritikon propozimet për ndryshim
31/07 19:34
Top Channel/ Sherr në Shkodër, i plagosuri përfundon në spital
31/07 18:59
Top News- Goditet rrjeti kriminal i krimit kibernetik/ Zbulohet Call Center që mashtronte gjermanët
31/07 18:43
Top News – Doganat, të ardhura rekord. Arkëtuan 1.14 miliardë euro në periudhën janar-qershor
31/07 18:42
Top News – Mbështetje për të dëmtuarit nga zjarret. Prezantohet plani i masave, do blihen dy avionë
31/07 16:47
Top News- Me pranga në duar në Gjykatë, Selmani s’pranon akuzat për ekzekutimin e të dashurës
31/07 16:45
Top News- Dumani i përgjigjet Veliajt, flet për të tjera hetime
31/07 16:10
Top Channel/ Paketë mbështetëse për zjarret, Ministrat Hoxha, Vëngu e Denaj: Mbështetje për dëmet
31/07 15:33
Top Channel/ Rruga nuk po pastrohet, në autostradën Tiranë-Durrës bizneset nuk po çmontojnë
31/07 15:30
Top Channel/ “Largoni rraqet”, po bëhet verifikimi i bizneseve që kanë shkelur hapësirën
31/07 15:27
Top Channel/ SPAK, rezerva për Kodin e ri Penal, Dumani flet për kallëzimet e zgjedhjeve: Indicie…
31/07 15:21