Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin
14/08/2023 20:03
Sipërmarrjet sportive nuk janë në periudhën më të mirë gjatë verës. Pushimet sjellin edhe një shkëputje të njerëzve nga aktiviteti sportive. Denis Jotin, trajnerin personal e takojmë në një palestër thuajse të boshatisur, në pritje të rritjes së interesit në shtator. “Fluksi ka rënë se është sezonale. Dy herë në vit ndodh kjo, në verë dhe në dimër kur marrin pushimet. Po ne kemi një thënie që një ditë pa aktivitet fizik është si një javë, një javë si një muaj dhe një muaj si një vit. Kur konsumojmë ushqim duhet ta djegim, të merremi me aktivitet sportiv”– shprehet trajneri Denis Joti.
Top Channel/“Bomba atomike e Iranit është gati”. Kreu i IAEA-s: Teherani nis pasurimin e uraniumit
29/06 23:04
Top News- Gaza dhe ëndrrat e prera në mes/ Qyteti i rrafshuar, por banorët ende shpresë
29/06 23:00
Top News- Sulm kamikaz në Pakistan, viktima e të plagosur! Qeveria akuza Indisë…
29/06 23:00
Top Channel/ Izraeli nuk dëgjon Trump. Ushtria, thirrje për evakumime nga veriu i Gazës
29/06 22:15
Top Channel/ Rama: Farage humbi bastin. Në Britani ka më pak se 1 në 100 shqiptarë në burg
29/06 22:10
Top Channel/ Trafik nga SHBA drejt Europës, “Mbreti i drogës” dënohet me burgim të përjetshëm
29/06 22:08
Top News/ Basti Farage-Faragepër shqiptarët. Britaniku- Do i dëboj! kreu i qeverisë- ke humbur!
29/06 20:54
Top Channel/ “Të ndjekësh erën”/Zhvillohet kampionati I parë I sporteve të ujit dhe erës në Shqipëri
29/06 20:52
Top Channel/ Zjarri në Hoshtimë, prefekti i qarkut Vlorë: 90% e zjarreve janë të qëllimshme
29/06 20:34
Top Channel/ Zjarri në fshatrat e Vlorës, kryebashkiaku: Do ketë hetim, strukturat janë në terren
29/06 20:24
Top Channel/ Zjarr edhe në fshatrat e Patosit, digjen disa ullishte, flakët i afrohen banesave
29/06 20:24
Top Channel/ Zjarr i madh në Durrës/ Flakët përfshijnë tregun në zonën e Plazhit
29/06 20:14
Top News- Zjarri ne fshatin Hoshtime. Kërkohet ndihma e helikopterit, zjarr i madh në Vlorë
29/06 20:12
Top Channel/ “Ëndrra mbi levando” në Gramsh, aktivitet për promovimin e bukurive lokale
29/06 19:57
Top Channel/Alarmi me sifilizin/Bino: Një rritje dramatike, mjekët të bëjnë kujdes me identifikimin
29/06 19:53
Top Channel/ Humb jetën një pushues/ Në sektorin Rinia mungojnë vrojtuesit e plazhit
29/06 19:48
Top Channel/ SPAK nis hetim penal për kontratën 6 mln USD të PD; kërkon dokumentet e lobimit në SHBA
29/06 19:42
Top News- Digjet tregu në Durrës, bllokohet lëvizja e mjeteve
29/06 19:30
Top Channe/ Digjet tregu pranë plazhit në Durrës, prefekti i qarkut: Dëme të konsiderueshme!
29/06 19:21
Top Channel/ Përfshihet nga flakët tregu afër plazhit të Durrësit, ‘re’ të mëdha tymi në qytet
29/06 19:17