Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin
14/08/2023 20:03
Sipërmarrjet sportive nuk janë në periudhën më të mirë gjatë verës. Pushimet sjellin edhe një shkëputje të njerëzve nga aktiviteti sportive. Denis Jotin, trajnerin personal e takojmë në një palestër thuajse të boshatisur, në pritje të rritjes së interesit në shtator. “Fluksi ka rënë se është sezonale. Dy herë në vit ndodh kjo, në verë dhe në dimër kur marrin pushimet. Po ne kemi një thënie që një ditë pa aktivitet fizik është si një javë, një javë si një muaj dhe një muaj si një vit. Kur konsumojmë ushqim duhet ta djegim, të merremi me aktivitet sportiv”– shprehet trajneri Denis Joti.
Top Channel/ Arrestohet për vrasjen e Markut. Erald Cenaj siguroi automjetin për autorët e atentatit
25/01 20:18
Top Channel/ Kryepeshkopi Janullatos, do të prehet në Shqipëri. Shpallen 5 ditë zie kishtare
25/01 20:14
Top Channel/ Pamje nga zjarri te Komuna e Paris, banorët të panikosur shpëtohen nga zjarrfikësit
25/01 19:36
Top News-Panik në Tiranë, zjarri pushton pallatin, fëmijë e të moshuar evakuohen nga dritaret
25/01 19:29
Top Channel/ Zjarr në garazhdin e një pallati te “Komuna e Parisit”, evakuohen banorët
25/01 19:06
Top News- Pasuesi i Kryepeshkopit Anastas. Mitropoliti i Korçës drejton Kishën Ortodokse shqiptare
25/01 17:44
Top News- Eleminimi i Kristian Markut në Vlorë/ Arrestohet 36-vjeçari, u siguroi mjetin autorëve
25/01 17:42
Top Channel/ Përkujtimi për 12 vjeçarin në Korçë, prindërit vijojnë akuzat ndaj mjekëve
25/01 15:25
Top Channel/ Sakica dhe Troshani mbeten në burg, u vetëdorëzuan pasi kishin dhunuar një qytetar
25/01 15:21
Top Channel/“Nuk trazoi askënd”: Nga Rama, Spiropali e Begaj, vërshojnë ngushëllimet për Janullatos!
25/01 15:19
Top Channel/ Berisha, plani për shëndetësinë, premton reformim të sistemit dhe akuzon…
25/01 15:18
Top Channel/ Shuhet kryepeshkopi i Shqipërisë, Anastas Janullatos ndërroi jetë në moshën 95-vjeçare
25/01 15:09
Top News- Zbulohet magazina me 25 kg drogë/ Arrestohen dy vëllezër në Mirditë, çfarë zbuloi policia
25/01 14:45
Top News – Parlamenti grek nderon Janullatosin. Një minutë heshtje në seancë, mesazhi i Mitsotakis
25/01 14:35
Top News – Pse na duhet shteti bektashi? Rama-Ta mbrojmë nga zhdukja, formësuan kombin
25/01 14:18
Top News- Ndarja nga jeta e kryepeshkopit/ Politika mesazhe ngushëllimi për humbjen e Anastasit
25/01 13:52
Top Channel/ “Selia e bektashinjve, status të ngjashëm si Vatikani”, Rama: Komunitetet fetare…
25/01 13:50
Top News- Shqiptarët zgjedhin Brezovicën/ Fluks qytetarësh në kufirin me Kosovën
25/01 13:45
Top News- Sherr për një vend parkimi/ Lihen në burg dy përsonat që dhunuan 62-vjeçarin
25/01 13:04
Top Channel/ 95-vjetori i Bektashinjve, Rama merr pjesë në aktivitetin e Kryegjyshatës Botërore
25/01 12:55
