Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin
14/08/2023 20:03
Sipërmarrjet sportive nuk janë në periudhën më të mirë gjatë verës. Pushimet sjellin edhe një shkëputje të njerëzve nga aktiviteti sportive. Denis Jotin, trajnerin personal e takojmë në një palestër thuajse të boshatisur, në pritje të rritjes së interesit në shtator. “Fluksi ka rënë se është sezonale. Dy herë në vit ndodh kjo, në verë dhe në dimër kur marrin pushimet. Po ne kemi një thënie që një ditë pa aktivitet fizik është si një javë, një javë si një muaj dhe një muaj si një vit. Kur konsumojmë ushqim duhet ta djegim, të merremi me aktivitet sportiv”– shprehet trajneri Denis Joti.
Top Channel/ Masakra e Përbregut, në 1913 ushtria serbe vr*u 375 banorë të fshatit shqiptar
30/08 12:23
Top Channel/ Magjia e Karaburunit, zona më e pëlqyer për turistët që vizitojnë bregdetin shqiptar
30/08 12:21
Top Channel/ Festivali i yjeve, në parkun e Shebenikut organizohet vëzhgimi i yjeve me teleskop
30/08 12:20
Top Channel/ Virozat po bëhen problem, në Elbasan 200 raste në ditë paraqiten në urgjencë
30/08 12:15
Top Channel/ 15 mijë nxënës në Elbasan, 1200 ulen në banka për herë të parë, 1500 në shkolla të reja
30/08 12:13
Top News – Regjistrimet e nxënësve në shkolla. Klasat e para e të dhjeta afat deri në 1 shtator
30/08 12:08
Top Channel/ “Ndëshkim për symbyllurit”, ndryshime ligjore për zyrtarët që lejuan ndërtimet pa leje
30/08 12:07
Top Channel/ Zjarr në fshatin Vajzë të Selenicës, digjen ullishte e sipërfaqe pemëtari
30/08 11:18
Top News- Zjarr i fuqishëm në Vajzë të Selenicës, flakët kërcënojnë fshatin
30/08 11:13
Top News- Restaurohet kalaja e Bashtovës, kthehet në një hapësirë modern për turizmin
30/08 10:57
Top News- Arrestohet në Spanjë shqiptari/ Do ekstradohet, në kërkim për drogë
30/08 10:55
Top News- Menaxhimi i mbetjeve, të zgjedhurit vendorë kundër qeverisë: Bashkitë thjesht ‘klientë’
29/08 22:37
Top News- Vjen stuhia e madhe, zonat më të prekura…breshër e përmbytje
29/08 22:00
Top News- Alarm! Stuhi të frikshme gjatë fundjavës, kush janë zonat më të prekura
29/08 21:05
Top News- Zjarrfikësit parandalojnë katastrofën në fshatin Kodër Lumë, fikin në kohë rekord zjarrin
29/08 20:22
Top News- “Gjykatësit nuk janë maliqër”/ Rama i përgjigjet KLGJ: Mos gjykoni si e bëj unë punën
29/08 20:05
Top News- Akuzat e kryeministrit Rama ndaj gjyqtarëve, reagon për herë të parë KLGJ
29/08 20:04
Top Channel/ Shembet me tritol resorti pa leje në Durrës, u ndërtua nga ish-kreu i IMT
29/08 19:48
Top Channel/ Rama përplaset me KLGJ për gjyqtarin Toshi: Shqetésohuni për cilësinë e drejtësisë
29/08 19:42
Top Channel/ SPAK përfundon hetimin e Metës/ Shkon në gjykatë dosja edhe për Kryemadhin
29/08 19:37