Top Channel/ Si të mbajmë trupin në formë në verë/ Të paktën 30 minuta ecje në ditë, kujdes ushqimin
14/08/2023 20:03
Sipërmarrjet sportive nuk janë në periudhën më të mirë gjatë verës. Pushimet sjellin edhe një shkëputje të njerëzve nga aktiviteti sportive. Denis Jotin, trajnerin personal e takojmë në një palestër thuajse të boshatisur, në pritje të rritjes së interesit në shtator. “Fluksi ka rënë se është sezonale. Dy herë në vit ndodh kjo, në verë dhe në dimër kur marrin pushimet. Po ne kemi një thënie që një ditë pa aktivitet fizik është si një javë, një javë si një muaj dhe një muaj si një vit. Kur konsumojmë ushqim duhet ta djegim, të merremi me aktivitet sportiv”– shprehet trajneri Denis Joti.
Top Channel/ “2 djem me thika në vrasjen e Martinit”! Babai 14-vjeçarit të plagosur: më tregoi…
23/11 23:16
Top Channel/ Mbeti i plagosur, flet babai i shokut të Martinit: Janë dy vrasës, njëri është i lirë
23/11 23:14
Top News / Vendet që kanë kufizuar TikTok / SHBA e BE, shqetësime për të dhënat dhe përmbajtjen
23/11 20:42
Top Channel/ 1 në 10 lindje, e parakohshme! Mjekët shpjegojnë arsyet se përse janë rritur rastet
23/11 19:36
Top News/ Spitali i Pukës, i dëmtuar nga stuhia/ ‘ALBSIG’ mbulon totalisht shpenzimet e punimeve
23/11 18:59
Top News/ Italia ‘braktis’ Gjadrin. Personeli ikën në Itali, vetëm 7 persona ruajnë kampin
23/11 17:28
Top News / Eurodeputetët njihen me Shqipërinë/ Vlerësojnë negociatat, por kritikojnë klimën politike
23/11 17:25
Top News / Eurodeputetët gjejnë Gjadrin bosh/ Kritikojnë Italinë: Shpenzuan 60 mln euro për asgjë
23/11 17:21
Top News/ Shqiptari i arrestuar në Nju Jork/ I dënuar në Shqipëri, vëllai në burg për terrorizëm
23/11 17:18
Top News/ I dënuar dy here nga Shqipëria. Shqiptaro-amerikani akuzohet për terrorizëm në Nju Jork
23/11 15:28
Top Channel/ Terminali veriperëndimor i Tiranës, Veliaj inspekton punimet për stacionin e autobusëve
23/11 15:05
Top Channel/ Plehrat digjen edhe nën shi, situatë alarmante në fushën e mbetjeve në Vlorë
23/11 15:02
Top Channel/ FBI kap shqiptarin që rekrutonte njerëz për Shtetin Islamik!
23/11 14:11
Top Channel/ Zhdukja e australianit në Valbonë! The Advertiser ndërton kronologjinë e ngjarjes
23/11 14:10
Top News/ Prostitucion e trafik droge/ Kapet në Durrës 27 vjeçari i dënuar me 10 vite burg
23/11 12:51
Top News/ Punimet për terminalin e ri/ Veliaj-Zgjidh trafikun dhe rrit vendqëndrimet për autobusët
23/11 12:49
Top Channel/ Digjen plehrat edhe nën shi në Vlorë, situatë e përsëritur në fushën e mbetjeve urbane
23/11 12:45
Top Channel/ Në shi, dëborë, akull dhe pa drita! Moti i keq shkakton probleme në qarkun e Shkodrës
23/11 12:44
Top News/ ‘Miliona euro abuzime në Durrës’. PD kërkon dorëheqjen e Sakos: SPAK ta hetojë
23/11 12:21
Top Channel/ Bashkëpunim me Portugalinë, AMA memorandum për rritjen e bashkëpunimit
23/11 12:19
