Top Channel/ Shkoni urgjent me pushime! Ekspertët: Truri ka nevojë, pavarësisht buxhetit
02/08/2023 19:57

Si çdo organ tjetër, truri ka nevojë të çlodhet. Pavarësisht buxhetit që ka individi apo familja, njerëzit duhet të shkëputen patjetër nga rutina qoftë edhe për pak ditë, këshillojnë ekspertët e shëndetit mendor. “Dy javë pushim do të ishin të domosdoshme në periudhën e verës. Dikush do të shkojë në mal, dikush në det dhe gjatë periudhës së pushimeve është shumë i rëndësishëm ushqimi, aktiviteti fizik, duke programuar shëtitje me miq dhe të afërm, të cilët të bëjnë të ndihesh mirë. Një tru i mbilodhur mund të përjetojë një gjendje ankthi të shprehur, çrregullime të gjumit, nervozizëm, hiperaktivitet, humor të rënë, e mund të shkojë deri në depresion. Ka pasur raste që pagjumësia të ketë shkaktuar edhe psikoza madhore, personat dëgjojnë zëra, kanë ndjesinë se dikush po i ndjek nga mbrapa, se dikush do t’u bëjë keq. Truri ka nevojë për qetësi, dhe nëse ai është gjatë gjithë kohës në aktivitet dhe i ngarkuar, do të bëhet shkak për probleme të shëndetit mendor, por edhe fizik.

Top News- Sherri për ‘dopio gjashtën’ / Të moshuarit përleshen me thika në Durrës, një i plagosur
28/07 16:43
Top News – ‘Paralizohet’ Rusia, avionët ndalen në tokë / Kaos në udhëtime, sulm i madh kibernetik
28/07 16:24
Top News – ‘Ditë e zezë për Evropën!’ Reagime pas marrëveshjes tregtare SHBA-BE
28/07 16:24
Top News- Berisha kundër kodit të ri penal: Amniston zyrtarët, ndëshkon qytetarin e fjalën e lirë
28/07 16:23
Top News- Dyshohet krim pasioni/ 52-vjeçaren në Pogradec e vranë, më pas dogjën banesën
28/07 16:23
Top News – Digjet Ballkani, ‘luftë’ në Turqi e Greqi / Pas ditësh vape përvëluese dhe ere të fortë
28/07 15:45
Top News – ‘Jo më shitje apartamentesh në gropë’. Rama: Kanë ardhur deri në 3 mld euro për ndërtim
28/07 15:42
Top News – Armëpushim pas pesë ditësh luftë / Tajlanda dhe Kamboxhia ulin armët, në fuqi nga mesnata
28/07 15:34
Top News- Kërcënohet mandati i Arjan Ndojës/ Andia Ulliri kërkesë në KQZ për kuotat gjinore
28/07 15:22
Top News – Ekzekutimet ‘në qiell’ në Iran / Lëshohet alarmi, OKB: Situatë shqetësuese
28/07 15:22
Top Channel/ “Sherr për inate personale”, vëllai i policit: Ardiani u godit nga pronari i hotelit
28/07 15:07
Top Channel/ 17 zjarre, pritej reshje shiu! Në aksion 953 zjarrfikës dhe një avion italian
28/07 15:05
Top Channel/ Në burg dy të dashurit! Gjykata jep masën e ndalimit për vajzën që i mori jetën babait
28/07 15:04
Top Channel/ I mori jetën të dashurës dhe më pas i dogji shtëpinë, arrestohet i dyshuari në Pogradec
28/07 15:03
Top News- Jo vetëm tensionet/ KFOR shuan edhe zjarret në Kosovë
28/07 14:47
Top News- Trump pret Ambasadorin e ri serb / ‘T’i bëjmë marrëdhëniet tona madhështore sërish’
28/07 14:47
Top News – Rusi-NATO, përballje në Baltik / Ekspertët e sigurisë presin konflikte muajt e ardhshëm
28/07 14:46
Top News – Turqia prezanton ‘GAZEPIN’ / Bomba e frikshme një tonëshe me fuqinë e bërthamores
28/07 14:46
Top News – Avokatët e Veliajt kërkojnë kohë . ‘Afati 10-ditor cenon të drejtën e mbrojtjes efektive’
28/07 14:32
Top News – Luftërat e të ardhmes bëhen me dronë / Gjermania nis prodhimin, mjete për sulme të thella
28/07 14:31