Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Nonejm, artisti që guxon. Publikoi albumin e ri me Inteligjencë Artificiale, si e realizoi…/ Wake Up

Shpella e merimangave, zbulimi më i madh i ndodhur ndonjëherë!/ Wake Up

Artisti Nonejm: Inteligjenca Artificiale do sjellë më shumë kreativitet, Tuna Sejdiu më…/ Wake Up

E krahasojnë me Unikatil, Nonejm rrëfen si filloi karriera e tij…/ Wake Up

Nuk e tregon identitetin e tij, Nonejm zbulon arsyen!/ Wake Up

Mesin e oborrit tashmë e zinte një shtrak-shtruk i egër. Çfarë?/ Wake Up

Zgjedhjet lokale në 5 bashki, ja kush kryeson…Gazetarët rapotojnë procesin!/ Wake Up

Vlorë, vetëm 12.5 % e qytetarëve votuan. Çfarë po ndodh?/ Wake Up

Zgjedhjet në Tepelenë/ Vota u numërua dy herë, nga njeriu dhe Inteligjenca Artificiale!/ Wake Up

Loja e re/ Si quhet grupi me të cilin këndon Aleksandër Gjoka?/ Wake Up

A po përdorni Inteligjencën Artificiale në punët tuaja dhe si?/ Wake Up

Virale/ “Miss Mundo Kili” habit me zërin e saj të llahtarshëm/ Wake Up

Moti i paqendrueshëm. Përmbytje dhe erë e fortë, temperaturat deri në 19 gradë C/ Wake Up

Japonia në luftë me arinjtë, 12 viktima dhe mbi 100 të plagosur. Ushtria në rrugë/ Wake Up

“Të ndërtosh familje në Shqipëri, katastrofë”, e reja: Do rikthehem sërish në Gjermani/ Wake Up

Vajza materialiste dhe djem hajvanë…çfarë po ndodh me të rinjtë?/ Wake Up

Jonida Eshja ndez rrjetin, i thotë gjërat troç. “Përshëndes 125 ex-at e mi”/ Wake Up

Lindi katërnajkë, Rozeta: Rrezikun nuk ma treguan, por vendosa t’i shkoja deri në fund!/ Wake Up

Babai i katërnjakëve: I ushqej dhe ju ndërroj pelenat, sfidat…/ Wake Up

Lindi katërnjakë, Rozeta Vojkollari rrëfen vizitën kur e mori vesh lajmin!/ Wake Up

Portokalli - Bileta