Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit
11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Enxhi Nasufi promovon sot këngën e re “Obsesion”/ Wake Up
11/07 09:25
Deri 3 vjet burg për parkim të dyfishtë. Ky dënim a do e zhbëjë këtë fenomen?/ Wake Up
11/07 09:22
Moti sot me diell dhe i qendrueshëm. Temperaturat mbeten kostante/ Wake Up
11/07 09:20
Christiane Amanpour, gazetarja amerikane rikthehet me ish burrin e saj në një podcast/ Wake Up
11/07 09:19
Kostume lino në masë.Stilistja: Nuk janë aspak organike, pse i ndryshoni ngjyrat çdo ditë?/ Wake Up
10/07 10:25
“E kam veshur njëherë, nuk e vesh më!” Influenceri: Koncept i gabuar/ Wake Up
10/07 10:24
Moda e shpejtë po vret njerëzit. Stilistja bën thirrjen urgjente/ Wake Up
10/07 10:20
Anila Konomi: Vajza ime blen rroba të përdorura, ja arsyeja…/ Wake Up
10/07 10:18
Tenisi sporti që aktivizon 92% të muskujve!/ Wake Up
10/07 09:52
Kjo është mosha ideale për fëmijët që të nisin tenisin! Si po zbatohet në shkolla/ Wake Up
10/07 09:50
TIKO-TAKO/ Elisa dhe Kevi nga Tirana konkurrojnë. Kush fitoi dhe çfarë?/ Wake Up
10/07 09:48
Tenisti Toni Nallbani: Wimbledon 2025, turneu i surprizave!/ Wake Up
10/07 09:47
Wimbledon 2025, gara më e famshme e tenisit në botë. Ja traditat e veçanta/ Wake Up
10/07 09:43
Këshilla nga Mel Robbins se si të jetosh në një marrëdhënie/ Wake Up
10/07 09:30
Ku drejtoheni për këshilla për jetën?/ Wake Up
10/07 09:29
Basketbollisti kinez 216 cm bën vetëm këto tre gjëra në jetë/ Wake Up
10/07 09:22
Kush ishte “i paftuari” sot në Wake Up?
10/07 09:21
Si ta shfrytëzojmë kohën në mënyrën më të mirë të mundshme…/ Wake Up
10/07 09:20
Mot i qendrueshëm dhe me diell. Temperaturat deri në 32 gradë C/ Wake Up
10/07 09:20
Eksperti zbulon se kur mund të shihni spektalin e yjeve në qiell këtë gusht/ Wake Up
09/07 10:48