Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Aktivistja: Mos duroni asnjë shuplakë, flisni për dhunën!/ Wake Up

Liljana Kola: Më dhunoi 8 vjet bashkëshorti, kam vuajtur shumë!/ Wake Up

Nënë e bijë, Liljana e Paula Kola rrëfejnë tmerret e dhunës në familje!/ Wake Up

Aktivistja: Isha vetëm 7 vjeç, rrija zgjuar nga frika e babait!/ Wake Up

A do rikthehet Amber në BBV4?/ Wake Up

“Dashni pa therra”, kënga e Redon Beranit dedikuar…/ Wake Up

BBV4/ Redon Berani: Pëlqimi për Eglin i vërtetë. Egli-Gjesti kanë kimi, lojëtarë të fortë/ Wake Up

BBV4/ “Kur G-Bani i preku familjen Gjestit mu dhimbs shumë, unë nuk do duroja”!/ Wake Up

Redon Berani: Pas BBV4 më ka ndryshuar jeta. Do rifutesha sërish, por pa Gilin!/ Wake Up

Të shkosh në shkollë me kalë…/ Wake Up

BBV4/ Redon Berani: Luizi gjeti grua, Neda burrë ndërsa unë një motër…/ Wake Up

Sa rëndësi duhet të ketë stabiliteti financiar kur zgjedh të lidhesh me dikë?/ Wake Up

TIKO-TAKO/ Vali nga Shkodra dhe Violeta nga Durrësi përballen sot, kush fitoi?/ Wake Up

Ky është 79-vjeçari, fenomeni i ri i Tik-Tok. Tregon kombinimet “in”/ Wake Up

Mot i qendrueshëm dhe pa reshje shiu. Rritje e lehtë e temperaturave/ Wake Up

Krisje mes Eglit-Gjestit? Gerti merr tiganin për mbrojtje/ Jozi-Lori puthje franceze/ Wake Up

BBV4/ Neda Balluku rrëfen marrëdhënien me Arbër Hajdarin. Më priti…/ Wake Up

“Ledioni prej dy vitesh nuk drejton vetëm BBV, e vlerësoj për mënyrën si trajton situatat”/ Wake Up

Neda Balluku: Ogreni do të hyjë në BBV4 vetëm për këtë arsye/ Wake Up

Neda Balluku flet për “karrigen” e opinionistes në BBV4: Kasti më i bukur dhe plot dinamika/ Wake Up