Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Enxhi Nasufi promovon sot këngën e re “Obsesion”/ Wake Up

Deri 3 vjet burg për parkim të dyfishtë. Ky dënim a do e zhbëjë këtë fenomen?/ Wake Up

Moti sot me diell dhe i qendrueshëm. Temperaturat mbeten kostante/ Wake Up

Christiane Amanpour, gazetarja amerikane rikthehet me ish burrin e saj në një podcast/ Wake Up

Kostume lino në masë.Stilistja: Nuk janë aspak organike, pse i ndryshoni ngjyrat çdo ditë?/ Wake Up

“E kam veshur njëherë, nuk e vesh më!” Influenceri: Koncept i gabuar/ Wake Up

Moda e shpejtë po vret njerëzit. Stilistja bën thirrjen urgjente/ Wake Up

Anila Konomi: Vajza ime blen rroba të përdorura, ja arsyeja…/ Wake Up

Tenisi sporti që aktivizon 92% të muskujve!/ Wake Up

Kjo është mosha ideale për fëmijët që të nisin tenisin! Si po zbatohet në shkolla/ Wake Up

TIKO-TAKO/ Elisa dhe Kevi nga Tirana konkurrojnë. Kush fitoi dhe çfarë?/ Wake Up

Tenisti Toni Nallbani: Wimbledon 2025, turneu i surprizave!/ Wake Up

Wimbledon 2025, gara më e famshme e tenisit në botë. Ja traditat e veçanta/ Wake Up

Këshilla nga Mel Robbins se si të jetosh në një marrëdhënie/ Wake Up

Ku drejtoheni për këshilla për jetën?/ Wake Up

Basketbollisti kinez 216 cm bën vetëm këto tre gjëra në jetë/ Wake Up

Kush ishte “i paftuari” sot në Wake Up?

Si ta shfrytëzojmë kohën në mënyrën më të mirë të mundshme…/ Wake Up

Mot i qendrueshëm dhe me diell. Temperaturat deri në 32 gradë C/ Wake Up

Eksperti zbulon se kur mund të shihni spektalin e yjeve në qiell këtë gusht/ Wake Up