Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

47% e prindërve qendrojnë në lidhje vetëm për hir të fëmijëve. Si ndikon kjo?/ Wake Up

“Ka çifte që jetojnë bashkë për shkak të kërcënimeve”/ Wake Up

Historike/ Birkini i parë nga Hermes shitet në ankand për plot 10 milionë dollar!/ Wake Up

Psikologia: Divorci ende sot quhet fatkeqësi. Kush e përjeton më shumë, burri apo gruaja?/ Wake Up

Çfarë ndodh kur fëmijët kuptojnë që prindërit nuk e duan njëri-tjetrit?/ Wake Up

TIKO-TAKO/ Nevi nga Tirana dhe Shpresa nga Elbasani konkurrojnë. Kush fitoi?/ Wake Up

Kimistja, Entela Çeliku: Kujdes me vajin e ekualiptit, shkakton deri gjendje kome!/ Wake Up

Nga pasta e dhëmbëve tek produktet kozmetike, çfarë duhet të keni kujdes?/ Wake Up

Oksibenzoni në kremërat e diellit sa i dëmshëm është?/ Wake Up

Lufta e hapur ndaj kremit të diellit, kimistja: Zgjidhni të duhurin!/ Wake Up

Ç’mendoni për sa ka ndodhur në Theth këto ditë?/ Wake Up

Kush ishte “i paftuari” sot në Wake Up?

Enxhi Nasufi promovon sot këngën e re “Obsesion”/ Wake Up

Deri 3 vjet burg për parkim të dyfishtë. Ky dënim a do e zhbëjë këtë fenomen?/ Wake Up

Moti sot me diell dhe i qendrueshëm. Temperaturat mbeten kostante/ Wake Up

Christiane Amanpour, gazetarja amerikane rikthehet me ish burrin e saj në një podcast/ Wake Up

Kostume lino në masë.Stilistja: Nuk janë aspak organike, pse i ndryshoni ngjyrat çdo ditë?/ Wake Up

“E kam veshur njëherë, nuk e vesh më!” Influenceri: Koncept i gabuar/ Wake Up

Moda e shpejtë po vret njerëzit. Stilistja bën thirrjen urgjente/ Wake Up

Anila Konomi: Vajza ime blen rroba të përdorura, ja arsyeja…/ Wake Up