Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

BBV4/ Zbulohet arsyeja pse Valbona theu kutinë e emergjencës për Jozin…/ Wake Up

Astrologia detaje për 12 shenjat! Kaos, flirte, probleme ekonomike dhe lajme të mira/ Wake Up

Astrologia: Shqipëria ka Hënën në Dash, çfarë do të thotë kjo për vendin tonë?!/ Wake Up

Astrologia: Marsi vjen i zhurmshëm/ Eklipse, retrograde dhe dy ngjarje të rëndësishme!/ Wake Up

Rri gjithmonë në bankë të parë, studenti 71 vjeçar: Nuk e njoh kopjen!/ Wake Up

TIKO-TAKO/ Besi dhe Ester nga Tirana konkurrojnë për të fituar, por çfarë?/ Wake Up

Prej vitesh nuk pi ujë, 71 vjeçari tregon si ia del…/ Wake Up

Studenti 71-vjeçar që studion për nutricion në Tiranë!/ Wake Up

BBV4/ Egli pret nishanin për Gjestin?! Jozi-Valbona pranojnë lidhjen e tyre?!/ Wake Up

4 ditë dietë me rrush. Ylli Gramatiku tregon regjimin e tij!/ Wake Up

Thyen rekordin botëror duke u puthur 58 orë, ndahet çifti!/ Wake Up

Zbulohet shifra që merrte aktori Robin Williams për një rol/ Wake Up

Kush ishte “e paftuara” sot në Wake Up?

Ç’është diçka që e besoje në fëmijëri, por që doli krejt ndryshe?/ Wake Up

Moti sot me diell dhe temperatura të larta/ Wake Up

Gazetarja zbulon vesin që nuk heq dot dorë!/ Wake Up

Elton Tozaj: Gjyshi më ka mësuar një sekret për të ruajtur rininë!/ Wake Up

Ish-banori i BB2: Tani meshkujt po mbushin vithet, ju tregoj rastin!/ Wake Up

Elton Tozaj: Kam lindur me këmishë, nuk e frenoj veten!/ Wake Up

Bjordi Mezini: Jam marrëzisht i dashuruar, Marvel më ka rrëmbyer zemrën!/ Wake Up

Portokalli - Bileta