Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Uragani vrastar/5.5 milionë njerëz largohen nga Tampa/ Wake Up

Moti/ Ulen temperaturat, në cilat qytete priten reshje?/ Wake Up

“Ftesa”, filmi që i thotë stop bullizmit duke përdorur mirësinë/ Wake Up

Ndoshta ti nuk je e humbur…/ Wake Up

Pse bullizmin e fshehin fëmijët dhe të rriturit? Këshilla si t’ju vijmë në ndihmë/ Wake Up

Riorganizimi i Universitetit të Korçës, a do ta shpëtonte atë nga mbyllja?/ Wake Up

Loja TIKO-TAKO/ Amelda nga Durrësi dhe Altini nga Tirana luajnë përballë njëri-tjetrit/ Wake Up

Po rrezikohet universiteti. Gjirokastra dhe Korça, 1 pedagog 1 student!/ Wake Up

Cila është dega më e mirë për të studiuar në universitet?/ Wake Up

Zuckerberg, personi i dytë më i pasur në botë personalizon “Porsche Cayenne” për gruan/ Wake Up

Skandal në avion. Në monitor shfaqet filmi “Daddio”, prindërit acarohen!/ Wake Up

Justin Bieber rrëfen periudhën e errët. Nga skandali seksual me P. Diddy deri…/ Wake Up

36% e fëmijëve në botë janë miopë. Japonia kryeson listën…/ Wake Up

Moti sot i kthjellët dhe me vranësira kalimtare/ Wake Up

Meri Shehu: Tetori muaj karmik! Do ndodhin gjëra që nuk i ndalojmë dot…/ Wake Up

Meri Shehu zbulon shenjat që shkojnë dhe nuk shkojnë me njëra-tjetrën/ Wake Up

Parashikimi për 12 shenjat.Meri Shehu: Do zbulohen sekrete, datat 13-14 tetor të rrezikshme!/Wake Up

Çfarë e bën të ngjashëm Elon Musk me Steve Jobs?/ Wake Up

Loja TIKO-TAKO/ Elvisi nga Tirana dhe Nasipe nga Skrapari lujanë sot për të fituar…/ Wake Up

“Elon Musk”, vjen në shqip biografia e njeriut më të pasur në planet!/ Wake Up