Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Meri Shehu: Shenjat që do marrin ndonjë zarf këtë muaj janë…/ Wake Up

Meri Shehu: Këto shenja po luftojnë për çështje personale, data 11 vendimtare!/ Wake Up

Horoskopi për 12 shenjat, çfarë pritet të ndodhë gjatë Gushtit?/ Wake Up

“Demi shenja që do pësojë tronditje, në kërkim të predispozitave të reja”/ Wake Up

TIKO-TAKO/ Bruna nga Elbasani dhe Ervin inga Amerika konkurrojnë. Kush fitoi?/ Wake Up

Prishja e objekteve në mes të sezonit? Topuzi: Turistët nuk i përjetojnë mirë/ Wake Up

Rrahja e kamarierit, sherret në sezonin veror a ia prishin imazhin Shqipërisë?/ Wake Up

“Evropa dhe Mesdheu më të kërkuarat për turizëm, ja roli kyç i Shqipërisë”/ Wake Up

Pse turistët nuk vijnë për herë të dytë dhe të tretë në Shqipëri? Zak Topuzi rrëfen arsyet/ Wake Up

“Ky sezon ka 4.7 % lëvizje më shumë, por jemi shumë keq me turizmin e rërës dhe detit!/ Wake Up

Plazhet dhe shërbimet, më mirë sivjet nga vjet?/ Wake Up

Kush ishte “e paftuara” sot në Wake Up?

6 gënjeshtrat që nuk duhet t’i thoni fëmijëve tuaj nëse dëshironi t’i rrisni të shëndetshëm!/Wake Up

Studimi/ Vallëzimi “ilaçi” më i mirë për depresionin!/ Wake Up

Propozimi më viral i momentit, çfarë ndodhi me çiftin?!/ Wake Up

Çifti i aktorëve që ngjason me Shekspirin dhe gruan e tij!/ Wake Up

Gushti nis me diell, do ketë dhe reshje. Dy javët e para termometri do shënojë 33 gradë/ Wake Up

Fadil Likaj: Duhet të fiket mjeti kur e mbushim me karburant, të hiqet telefoni nga…/ Wake Up

“Drejtueset gra frenojnë më shumë seç duhet, krijon mbinxehje tek frenat dhe…”/ Wake Up

Udhëtim i gjatë me makinë në verë? Eksperti: Kontrolloni motorrin, gomat, vajin…/ Wake Up