Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Objektet që largojnë ëndrrat që na kthehen në makth/ Wake Up

Studiuesja: Ky është demoni që komtrollon meshkujt, ja pse shohin më shumë ëndrra me seks!/ Wake Up

Studiuesja e Shkencave Okulte: Mos i tregoni ëndrrat, mbajini në ditar!/ Wake Up

Qen dhe gjarpër, ëndrrat që mundojnë shqiptarët. Studiuesja zbulon sinjalet që na japin/ Wake Up

Loja TIKO-TAKO troket sot në Tiranë, përballen Daniela-Juers!/ Wake Up

Duhet të ketë fjalor online në gjuhën shqipe, këshilla e pedagoges!/ Wake Up

Dita e Alfabetit, Linda Mëniku: Diaspora e mbron gjuhën shqipe!/ Wake Up

Linda Mëniku: Inteligjenca artificiale do godasë gjuhën shqipe!/ Wake Up

“Politikanët po e deformojnë gjuhën shqipe, modeli më i keq”!/ Wake Up

Bananja më e shtrenjtë në histori, 6.2 milionë dollarë/ Wake Up

Moti sot/ Erë e fortë, reshje shiu dhe dëbore. Ulen temperaturat/ Wake Up

Gjëra që gratë i bëjnë më mirë se burrat dhe anasjelltas/ Wake Up

Mjalti, çfarë sëmundjesh trajton. Flet nutricionisti Altin Joka!/ Wake Up

Altin Joka këshillon: Konsumoni hirrë, trajton problemet e zemrës dhe diabetit/ Wake Up

Nutricionisti: Kura me hirrë për katër muaj dhe lëng kockash, çfarë i ndodh trupit?/ Wake Up

Pse komentuesit “shahen” me njëri-tjetrin në rrjete sociale?/ Wake Up

Kush do ta fitojë edicionin e katërt të Big Brother Vip Albania? Nga dhjetori në Top Channel/Wake Up

Loja TIKO-TAKO/ Egla nga Vlora dhe Nasipja nga Skrapari përballë njëra-tjetrën. Kush fitoi?/ Wake Up

Kur dhe sa magnez duhet të konsumojmë, çfarë thotë studimi?/ Wake Up

A duhet të mbyllet Tik-Tok dhe SnapChat në Shqipëri?/ Wake Up