Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit - Top Channel

Wake Up/ Psikologu Dragoti: Këshilla për ata që vuajnë nga ankthi dhe paniku i koronavirusit

11/03/2020 12:21

Marramendje, frymëmarrje me vështirësi, dridhje, ndjesi e ftohtë e duarve janë vetëm disa nga simptomat fizike të shkaktuara nga ankthi, përderisa nga ana emocionale janë të rregullta shqetësimet e shumta, çdoherë mendimet negative, prisni më të keqen, ndjenja e zbrazëtisë e simptoma të tjera të lidhura me ankthin dhe panikun. Sulmet e ankthit apo panikut nuk zgjasin shumë, deri në 30 minuta. Mirëpo ndjenja që ato kumtojnë tek ne, dhe pritja e sulmit tjetër se kur do të ndodhë mund të jetë shqetësuese dhe të ju pengojë në punën tuaj të përditshme.Ekzistojnë disa mënyra për t’u përballuar me ankthin dhe panikun sidomos në situata të jashtëzakonshme siç ishte ajo e post tërmetit apo dhe më e fundit që po kalojmë, paniku nga koronavirusi.

Eksperti zbulon se kur mund të shihni spektalin e yjeve në qiell këtë gusht/ Wake Up

Turizmi yjor, Shqipëria me qiejt më të errët në Evropë! Çfarë do të thotë?/ Wake Up

Nga Shebeniku deri tek mali i Tomorrit, vendet ku mund të vëzhgoni yjet!/ Wake Up

Shkenca zbulon se një nga ditët më të shkurtra në histori është pikërisht sot, ja pse…/ Wake Up

Zbulo tani se çfarë tregon këmba për ty…Do habiteni!/ Wake Up

TIKO-TAKO/ Ada nga Fieri dhe Manjola nga Tirana konkurrojnë. Kush fitoi?/ Wake Up

Çfarë përfiton nëse je student i Forcave të Armatosura?/ Wake Up

Akademia e Forcave të Armatosura, kriteret e maturantëve për t’u bërë pjesë e institucionit/ Wake Up

Akademia e Forcave të Armatosura, trend në rritje aplikimi i vajzave/ Wake Up

Ç’mendoni për aksionin e fundit të lirimit të hapësirave?/ Wake Up

Kush ishte “e paftuara” sot në Wake Up?

Re-UFO në qiellin e Sidnejit, çfarë po ndodh? Frikësohen njerëzit, reagojnë metereologët/ Wake Up

Danimarka ligj për mbrojten nga AI për keqpërdorimin e imazhit dhe zërit!/ Wake Up

Mot sot i paqendrueshëm dhe me reshje lokale. Temperaturat vijojnë të ulen/ Wake Up

“Takojini gjyshërit, merrini në telefon”, një mesazh për të rinjtë e sotëm!/ Wake Up

Virale/I realizoi dëshirën gjyshit të shihte Italinë, Luna Methasani rrëfen aventurën/ Wake Up

Mbesa tregon se pse gjyshi 90 vjeçarë e dashuronte Italinë!/ Wake Up

Studimi zbulon se stresi na thinj!/ Wake Up

Gjyshi 90-vjeçarë për herë të parë në Romë me mbesën, rrëfen eksperiencën!/ Wake Up

TIKO-TAKO/ Alida nga Durrësi dhe Florina nga Tirana konkurrojnë, kush fitoi?/ Wake Up