Top Channel/ Si të ushqehemi në vapë. Nutricionistja: Shmangni dhjamin dhe ëmbëlsirat
15/07/2021 12:31
Po përjetojmë verë përvëluese, me valë të nxehti që vijnë nga Afrika. E në këto kushte një nga elementët, që duhet të mbajmë parasysh është ushqyerja siç duhet. Nutricionistët këshillojnë që siguria e ushqimeve është e para. Ruajtja e tyre sa më korrekt, që të shmangim helmimin. Enkeleida Ferrollari, Nutricioniste: Duhet të shmangin mishrat me dhjamë, mishrat e kuq, mishin që është I ngarkuar me yndyrë dhe me dhjamë të dukshëm. Por kujdes duhet të bëjmë me sasinë e mishit gjatë verës si dhe të shmangim gatimet e rënda me gjalpë dhe yndyrë. Të gjitha këto e ngarkojnë organizmin. Mishi zëvendësohet me peshkun. Peshku është burim shumë I mirë për proteina, dhe yndyrnash të mira, që ndikojnë edhe si pastrues të organizmit. Flas këtu për yndyrën Omega 3.
Top Channel/ U konfliktuan me njëri-tjetrin, dy të plagosur me thikë në Vlorës!
02/08 22:46
Top Channel/ Mjeti përfundoi i përmbysur jashtë rrugës, niset drejt Spitalit të Traumës shoferi
02/08 22:18
Top Channel/ Debati përfundon në plagosje në Vlorë! Momenti kur policia nis arrestimet
02/08 22:16
Top Channel/ Aksident në aksin Levan-Tepelenë, plagoset drejtuesi i motorit, pamje nga vendngjarja
02/08 20:59
Top News- Doli nga rruga dhe… përfundoi përmbys! Pamje nga aksidenti në Korçë
02/08 20:04
Top Channel/E rëndë në Dibër, 26 vjeçari godet nënën me thikë, gruaja drejtoreshë shkolle, djali i…
02/08 19:38
Top Channel/Aksident në Korçë, mjeti përfundon i përmbysur jashtë rrugës! Plagoset drejtuesi
02/08 19:14
Top News- Goditet grupi i drogës në Korçë/ Financuesit në pranga, organizatorët në kërkim
02/08 18:38
Top Channel/ Dyndje nga Qafë-Thana! Pritje në doganë, puna me 8 sportele. Kalojnë 30 mijë persona
02/08 15:28
Top Channel/ Mësuesit e shqipes në diasporë! Mbi 250 mësues nga 20 vende u mblodhën në Shkodër
02/08 15:23
Top News – Bankers, gati për ‘Shqipërinë 2030’. Deklarata e kompanisë për arbitrazhin dhe hetimet
02/08 15:13
Top Channel/ “Bankers” mashtroi për të marrë para, Prokuroria: Përfituar në kundërshtim me ligjin
02/08 15:06
Top Channel/ Rumun në Vlorë! U kontraktua nga “djemtë e Dubait” për të eliminuar informatorin e…
02/08 15:02
Top News- DailyMail, reportazh në Has/ ‘Gra të vetmuara dhe fëmijë që nuk njohin baballarët e tyre’
02/08 14:41
Top News- Grabiti hotele, vila e biznese/ Vihet në pranga 21-vjeçari në Durrës
02/08 13:47
Top News-Aksioni për lirimin e pronës publike. Rama: Ngrehinat do zhbëhen derisa të vendosen kufijtë
02/08 13:05
Top News- Mashtruan gjermanët përmes ‘Call Center’/ GJKKO lë në burg 4 anëtarë të grupit kriminal
02/08 12:53
Top News- Qëlloi me armë zjarri drejt një banese/Arrestohet 18-vjeçari, kishte konflikte me komshiun
02/08 12:31
Top News – ‘Goditja e fundit për blegtorët’. PD për aksionin ndaj qumështit dhe mishit pa faturë
02/08 12:30
Top News – Zjarret dogjën ullinjtë në Delvinë. PD kërkon dëmshpërblim të plotë për fermerët
02/08 12:29