Top Channel/ Si të ushqehemi në vapë. Nutricionistja: Shmangni dhjamin dhe ëmbëlsirat
15/07/2021 12:31

Po përjetojmë verë përvëluese, me valë të nxehti që vijnë nga Afrika. E në këto kushte një nga elementët, që duhet të mbajmë parasysh është ushqyerja siç duhet. Nutricionistët këshillojnë që siguria e ushqimeve është e para. Ruajtja e tyre sa më korrekt, që të shmangim helmimin. Enkeleida Ferrollari, Nutricioniste: Duhet të shmangin mishrat me dhjamë, mishrat e kuq, mishin që është I ngarkuar me yndyrë dhe me dhjamë të dukshëm. Por kujdes duhet të bëjmë me sasinë e mishit gjatë verës si dhe të shmangim gatimet e rënda me gjalpë dhe yndyrë. Të gjitha këto e ngarkojnë organizmin. Mishi zëvendësohet me peshkun. Peshku është burim shumë I mirë për proteina, dhe yndyrnash të mira, që ndikojnë edhe si pastrues të organizmit. Flas këtu për yndyrën Omega 3.

Top Channel/ Kush është Kancelari i ri i Gjermanisë, ish-bankieri që rivalizoi Merkel
23/02 23:09
Top Channel/ Papa në gjendje kritike, analizat tregojnë dështim të veshkave
23/02 22:58
Top Channel/ Trondit Berisha: Do rikthej marrëveshjen për ndarjen e detit me Greqinë!
23/02 22:57
Top News- Humbi përballë PS në Himarë, Gjikuria: Binomi Trump-Berisha shpëton Shqipërinë
23/02 22:26
Top News- ‘Besojini historisë së tij’, Gjekmarkaj: Sali Berisha udhëheq MAGA-n shqiptare
23/02 22:25
Top News- ‘Rama, një turp kombëtar’, koordinatori i PD për diasporën: S’duam vetëm votën por…
23/02 22:25
Top News- ‘Jemi për t’ju kërkuar falje’, juristi i PD kërkon besimin e diasporës në Greqi
23/02 22:25
Top News- ‘Regjistrohuni për të votuar’/ Demokratët thirrje diasporës: 80 ditë për ndryshimin
23/02 22:00
Top News- Berisha ‘sjell Trumpin’ në Shqipëri: MAGA do të arrihet
23/02 21:55
Top News- ‘Rama në ferr bashkë me kusarët’, Noka kërkon votën në Greqi PS fajin edhe për euron
23/02 21:55
Top News- ‘Mjerimi merr fund për 3 muaj’, Berisha tregon programin e tij në Athinë
23/02 21:54
Top News- ‘Do të arrihet fitore e thellë’, Berisha i bindur për 11 majin
23/02 21:54
Top News- Vangjel Dule akuza Ramës nga Greqia: Ka shkaktuar vetëm kriza mes dy popujve
23/02 21:53
Top News- Berisha fushatë me emrin e Trump në Athinë: Rama e bëri Shqipërinë kopsht të Soros
23/02 21:53
Top News- ‘O Edvin o legen…’ Berisha pas thirrjeve në Athinë: Do t’i themi prit diasporën…
23/02 21:53
Top News- Ish-kryeministri tregon në Greqi çfarë fshihet pas arrestimit të Belerit
23/02 21:52
Top News- Marrëveshja e detit me Greqinë/ Berisha akuza Ramës: Ja çfarë fshihet
23/02 21:52
Top News- ‘Shqiptarët ndergojnë Greqinë e Shqipërinë’, Berisha: Ky është takimi më prekës
23/02 21:51
Top News- Berisha përulet paradiasporës në Greqi: Athina, qyteti i lavdisë së përjetshme
23/02 21:51
Top News- ‘Marrëveshje e re për detin me Greqin’/ Premtimi i Berishës në Athinë dhe akuza Ramës
23/02 21:40
DIGITALB DIGITALB - OFERTA