Top Channel/ Si të ushqehemi në vapë. Nutricionistja: Shmangni dhjamin dhe ëmbëlsirat
15/07/2021 12:31
Po përjetojmë verë përvëluese, me valë të nxehti që vijnë nga Afrika. E në këto kushte një nga elementët, që duhet të mbajmë parasysh është ushqyerja siç duhet. Nutricionistët këshillojnë që siguria e ushqimeve është e para. Ruajtja e tyre sa më korrekt, që të shmangim helmimin. Enkeleida Ferrollari, Nutricioniste: Duhet të shmangin mishrat me dhjamë, mishrat e kuq, mishin që është I ngarkuar me yndyrë dhe me dhjamë të dukshëm. Por kujdes duhet të bëjmë me sasinë e mishit gjatë verës si dhe të shmangim gatimet e rënda me gjalpë dhe yndyrë. Të gjitha këto e ngarkojnë organizmin. Mishi zëvendësohet me peshkun. Peshku është burim shumë I mirë për proteina, dhe yndyrnash të mira, që ndikojnë edhe si pastrues të organizmit. Flas këtu për yndyrën Omega 3.
Top News – Po ndërronte gomën e kamionit, ajo shpërthen. Plagoset rëndë shoferi
17/01 14:32
Top News – ‘Llumi i foltoreve, kanaleve e portaleve nxjerrin sikur këtu vd*sin për një aspirinë’
17/01 13:08
Top News – Mandati i Sinajt në Kushtetuese. PS e PD bien dakord, diskutohet në seancë plenare
17/01 13:00
Top Channel/ Bastiset shtëpia e Erjon Llapushit në Pogradec, i dënuar për kanosje e zhvatje
17/01 12:56
Top Channel/ Ilir Meta kërkon lirinë, mbahet seanca gjyqësore në Gjykatën e Lartë
17/01 12:54
Top Channel/ Si u ça diga e Hidrocentralit, banorët e zonës filmuan shpërthimin e ujërave
17/01 12:53
Top News- “Zbardhen biseda të deputetëve me bandat”, Bardhi në Komisionin e Mandateve
17/01 12:40
Top News -“Nuk mund të bëhen puçi-puçi me gruan në Sky dhe EncroChat”, ironia e Korreshit për…
17/01 12:39
Top News- Parashqevi Simaku në spital psikiatrik, nuk pranon të mjekohet
17/01 12:35
Top News – Seanca në Gjykatën e Posaçme. Beqaj këmbëngul për lirinë, GJKKO ja refuzon
17/01 12:19
Top Channel/ Çfarë përmban plani i Kushnerit për Sazanin? “Investitor strategjik për 10 vjet”!
17/01 12:09
Top News – Majko çon ‘Shqiponjën’ në Kukës/Statuja që u hoq nga Tirana gjen një rrethrrotullim të ri
17/01 11:21
Top News- Shpërthimi i fortë në Lukovë, pamjet kur çahet diga e ujëmbledhësit
17/01 10:57
Top News- Arrestohet pronari i lokalit/ Përshtati biznesin për shitje droge në Patos
17/01 10:43
Top Channel/ Shpërthimi i digës në Bunec, momenti i frikshëm i filmuar nga banorët
17/01 10:35
Top News- Aksidenti me një viktimë gjatë gjuetisë/ Arrestohet autori në bulqizë, hetohen 3 të tjerë
17/01 10:35
Top News – 5 mijë vende të lira pune, Rama: Aplikoni në platformën e Agjencisë
17/01 10:32
Top Channel/ Gjendet trupi i 53-vjeçarit në Lezhë, kishte ndërruar jetë kohë më parë
17/01 10:28
Top News – Operacion ‘blic’ në Pogradec/ RENEA dhe FNSH në aksion, sekuestrohen armë dhe para
17/01 09:32
Top News – Transformohet në qendër artistike ish vila e diktatorit Enver Hoxha
16/01 20:19
