Sa kushton të mbajmë trupin në formë – Në Shtëpinë Tonë, 1 Tetor 2019, Pjesa 4 - Top Channel

Sa kushton të mbajmë trupin në formë – Në Shtëpinë Tonë, 1 Tetor 2019, Pjesa 4

01/10/2019 15:02

Të mbash trupin në formë dhe të heqësh kilogramët e tepërt është sot sfida e re e planetit. Po shtohen çdo ditë të sëmurët me diabet dhe probleme me zemrën nga mbipesha. Lufta kryesore kundër obezitetit është në kuzhinë por edhe me aktivitet fizik. Sot do të flasim se si të mbajmë trupin në formë, duke filluar nga kosto 0 lekë, si ecja, vrapi, biçikleta, sporte të tjera në natyrë e deri te fitness apo artet marciale.

Flokë të shëndetshëm? Niseni me këtë rutinë flokësh nga larja tek trajtimi – Në Shtëpinë Tonë

Nuk e dinit? Ja si po i dëmtoni flokët – Në Shtëpinë Tonë

Pse trupi nuk përthith suplementet në pranverë? – Në Shtëpinë Tonë

Shmangni vezët, po tjetër? Ja kujdesi i ushqimeve për sëmundjet autoimune – Në Shtëpinë Tonë

Gabimet në pranverë në ushqim: Pse ndjeheni të lodhur dhe si ta menaxhoni – Në Shtëpinë Tonë

“Ndërrimi i gjakut” në pranverë, pse shton rastet e ankthit. Flet natyropatja – Në Shtëpinë Tonë

“Kek kadaif” – Në Shtëpinë Tonë

Horoskopi/ Dashuria triumfon për këtë shenja duke filluar që në fundjavë – Në Shtëpinë Tonë

Horoskopi/ Kujdes me shëndetin këto shenja të zodiakut – Në Shtëpinë Tonë

Horoskopi/ 3 shenjat më me fat këtë javë do të jenë… – Në Shtëpinë Tonë

Horoskopi/ Gjërat pozitive vijnë për këto shenja këtë fundjavë. Kush do ndriçojë – Në Shtëpinë Tonë

Mësoni kush janë ushqimet e hidhura që janë të shëndetshme – Në Shtëpinë Tonë

A të dobësojnë ushqimet e hidhura? Mësoni se çfarë thotë nutricionistja – Në Shtëpinë Tonë

Armocromia, si ndikojnë ngjyrat në pamjen tonë dhe si na shohin të tjerët – Në Shtëpinë Tonë

A ka personazhe të medias që janë perfeksion i armocromisë? – Në Shtëpinë Tonë

Çfarë ngjyrash na shkojnë? Ja si ta zbuloni sipas armocromisë – Në Shtëpinë Tonë

Armocromia, si t’i kombinojmë ngjyrat që të duken mirë me tiparet – Në Shtëpinë Tonë

“Mish viçi në tigan me patate furre” – Në Shtëpinë Tonë

“Bomboloni në furrë” – Në Shtëpinë Tonë

Ndenja e parë e prindërve kur shtëpia boshatiset nga fëmijët – Në Shtëpinë Tonë