Regjimi ushqimor Fasting – Në Shtëpinë Tonë, 11 Prill 2019, Pjesa 4 - Top Channel

Regjimi ushqimor Fasting – Në Shtëpinë Tonë, 11 Prill 2019, Pjesa 4

11/04/2019 13:57

Fasting, ose agjërimi me ndërprerje, është një regjim që ndërmerret për një periudhë afatgjatë. Partizanët e tij e shohin madje si një mënyrë jetese. Ne mund ta praktikojmë nga 12 orë, ose 16 orë pa ngrënë dhe të kufizojmë ushqimin në një orar të caktuar pa kufizuar kaloritë e nevojshme. Kjo mënyrë jetese të jep energji, redukton riskun për sëmundje dhe kontribuon në humbje të peshës në mënyrë të qëndrueshme. Blogerja Dorina Mojallia e praktikon prej kohësh këtë regjim dhe ndan me ne eksperiencën e saj.

Zbuloni destinacionet jashtë Tiranës që mund të eksploroni në fundjavë- Në Shtëpinë Tonë

Ardi Pulaj: Më kanë surprizuat turistët. Zbulova holandezin që fliste shqip – Në Shtëpinë Tonë

Ardi Pulaj, jashtë kostumit tl spikerimit, flet për eksperiencën në terren – Në Shtëpinë Tonë

Kujdes me recetat për dobësim! Ja receta e sallatës së Havardit, me vlera të plota- Në Shtëpinë Tonë

Zbuloni sa kalori ka 100 gr sallatë dhe si ta kombinoni për vakt të plotë – Në Shtëpinë Tonë

Sa kalori i duhen nje njeriu për të konsumuar gjatë 24 orëve – Në Shtëpinë Tonë

Sallatë me oriz – Në Shtëpinë Tonë

Sallatë me makarona – Në Shtëpinë Tonë

Ushtrimet LIVE që mund të bëni në shtëpi duke shmangur palestrën – Në Shtëpinë Tonë

Si të zëvendësojmë veglat e palestrës me këto mjete për stërvitje në shtëpi – Në Shtëpinë Tonë

Të stërviturit në shtëpi apo në palestër. Avantazhet dhe disavantazhet – Në Shtëpinë Tonë

Shmangni ushqimet e rënda nëse keni vapë. Ja dieta ideale me fruta dhe perime – Në Shtëpinë Tonë

Pse femrat që duan të mbeten shtatzënë, nuk duan të bëjnë crossfit – Në Shtëpinë Tonë

Cilat janë sëmundjet që shkakzojnë më shumë vapë tek disa persona- Në Shtëpinë Tonë

Zbuloni, intoleranca e nxehtësisë, nga mosha apo gjenetike- Në Shtëpinë Tonë

Humus me fasule të bardha – Në Shtëpinë Tonë

Polenta – Në Shtëpinë Tonë

Zbuloni shenjat e para dalluese të menopauzës- Në Shtëpinë Tonë

“Covid, uli pragun e moshës së menopauzës”. Ja si e sqaron Dr.Enriketa Kroi- Në Shtëpinë Tonë

Çudit gjibekologia: Vajzat 26 vjec, po kalojnë në menopauzë. Është ulur pragu – Në Shtëpinë Tonë