Lindja e një fëmije është ndoshta ‘stërvitja’ më sfiduese që gratë kryejnë gjatë jetës së tyre. Ndaj, përpara kësaj prove, forconi trupin tuaj dhe përgatiteni për ‘vështirësitë’ e mundshme që do të lindin. Për këtë na vjen në ndihmë Yoga & Pilates prenatale të cilat do t'ju ndihmojne në përgatitjen e trupit tuaj për lindjen (natyrale ose me operacion), ruajtjen e gjëndjes së mirë fizike gjatë shtatzënisë duke ndihmuar në rikuperimin më të shpejte nga gjëndja postpartum (pas lindjes) etj.