Jo të gjitha llojet e vezëve kanë të njëjtat vlera ushqyese dhe jo të gjitha mund të konsumohen njëlloj. Disa duhen ngrenë më rrallë dhe disa më shpesh. Për ti njohur sa më mirë dhe për ti konsumuar siç duhet llojet e vezëve ne do të ndjekim tani një intervistë me nutricionisten.