Mbani berrylat te shtrenguar pas ijeve dhe levizni grushtat e duarve duke i drejtuar jashte trupit, por pa i shkeputur nga ijet. Ju do te ndjeni nje zgjerim te kraharorit. Ky ushtrim do t`ju ndihmoje per te patur nje qendrim korrekt dhe te drejte te trupit. Ndiqni në vijimësi insertin i cili do t’iu njohë me ushtrimet që do ju lehtësojnë simptomat e rumatizmës Programi "Hipokrati" sjell filozofinë e jetesës së shëndetshme, synon të jetë guida e njerëzve, pacientëve në përballjen me sëmundjen, duke promovuar mjekësinë e sigurtë. Cdo të shtunë, Ora 16:50