Rol te rendesishem ne sistemin imunitar kane ushqimi i balancuar dhe suplementet e caktuara ushqimore. Keto suplemente ndikojne dukshem ne mbrojtjen e organizmit tone. Suplementet qe rrisin imunitetin dhe qe kane nje rendesi te vecante jane Vitamina C, Vitamina D3 dhe Zinku.