Stërvitje në natyrë. Si të mabjëm trupin në formë pa qenë nëvoja për të shkuar në palestër, por mund të stërviteni në natyrë ose në kushtë shtëpie. Sot trajneri personal njëheresh dhe fizioterapist Marin Camaj do të bëjëj disa ushtrime për muskujt e barkut.