Jetëgjatësia varet kryesisht nga zakonet tona jetësore, të cilat do të na sigurojnë shanse më të mëdha për të jetuar më gjatë. Dhe me zakone nuk nënkuptojmë trajtime të shtrenjta nga pikëpamja ekonomike, por masa paraprake dhe të thjeshta që mund të përmirësojnë stilin e jetës sonë, duke e bërë atë më të gjatë, më të shëndetshme dhe sigurisht më të lumtur.