Menopauza ndryshon jeten e nje gruaje. Aspekti ushqimor eshte shume i rëndësishem por edhe aktiviteti i perditshem. Bimēt adaptogjene luaj rol kyc në menaxhimin e afsheve që përjetojne grate ne menopauze. Yoga Blerina do na prezantoje rolin e yoges ne menopauze