Nevina dhe Flori në studio hapin emisionin dhe prezantojnë temat. Sot do të flasim dhe do të gatuajmë me një nga frutat e stinës, fikun. Fiqtë janë një burim shumë i pasur me fibra, vitamina e minerale. Fiqtë kanë përmbajtje të lartë të magnezit, madje ata të thatë kanë tre herë më shumë magnez se fiqtë e freskët. Një fik plotëson 3 përqind të nevojës ditore për kalçium.