Të Fundit

Të apasionuarit pas lëngjeve të frutave me siguri e adhurojnë kombinimin e këndshëm mes karrotës dhe mollës. Përfitimet që vijnë prej lëngut të të dyjave janë krejt të larmishme.

Kalçiumi dhe mangezi janë dy minerale që ndërthuren së bashku në nivel qelizor. Bashkëpunimi i tyre përmirëson metabolizmin dhe shëndetin në përgjithësi. Trupi i njeriut ka nevojë për më shumë se 100 mg nga këto minerale. Si kalçiumi ashtu edhe magnezi mund të merren nëpërmjet ushqimit por edhe suplementëve. Kalçiumi është i domosdoshëm për kockat por përmirëson komunikimin ndërqelizor, indet e muskujve dhe sekretimin e hormoneve.

Për shumë njerëz, koha e zgjimit është e njëjtë, por koha e fjetjes ndryshon në varësi të jetës sociale, orarit të punës ose detyrimeve familjare. Dhe nëse e dini se keni nevojë për një sasi specifike gjumi, thjesht duhet të kuptoni se në cilën orë duhet të shkoni në shtrat.

Sipas studiuesve izolimi social është një faktor rreziku për shumë sëmundje. Megjithatë, ata ende nuk e kuptojnë plotësisht se pse izolimi social ndikon në këtë mënyrë tek shëndeti.

Lexoni se çfarë kanë përgatitur yjet për ju për muajin e fundit të vitit 2021.

Drejtori në sektorin financiar-teknologjik të Facebook-ut, David Marcus, ka njoftuar sot se në fund të vitit largohet nga kjo kompani për të filluar punën për diçka të re.

Çmimet e konsumit në Slloveni në nëntor 2021 u rritën me 4.6 për qind krahasuar me të njëjtin muaj të vitit të kaluar, që është inflacioni më i lartë që nga tetori 2008, kur ishte 4.9 për qind, njoftoi sot Enti Shtetëror i Statistikave sllovene.

Presidenti polak Andrzej Duda nënshkroi sot një ligj që kufizon qasjen për organizatat humanitare dhe gazetarët në kufirin me Bjellorusinë, ku po ndodh kriza e emigrantëve.

Franca vazhdon raporton shifra të larta infektimesh. Sipas autoriteteve shëndetësore në 24 orët e fundit në Francë u regjistruan 8 mijë e 279 raste të reja.

Prezenca e NATO-s në Ballkanin Perëndimor është e rëndësishme për stabilitetin e rajonit tha Jens Stoltenberg sekretari i përgjithshëm i NATO-s, gjatë një deklarate që mbajti në konferencën për siguri globale, ”Pikëpamja e NATO-s drejt vitit 2030 e tutje”.

Artistë dhe qytetarë iu bashkuan të martën marshit “Ecim me Adrianën”, nga sheshi “Zahir Pajaziti” deri tek Teatri Kombëtar në Prishtinë. Organizim ky që erdhi në shenjë solidariteti me aktoren e mirënjohur shqiptare, Adriana Matoshi, e cila njoftoi se pas nëntë vitesh i është rikthyer tumori në tru.

Qeveria e Kosovës ka miratuar masat e rejat për kontrollin, parandalimin dhe luftimin e pandemisë COVID-19, të cilat do të hyjnë në fuqi nga data 6 dhjetor.

Donaldi dhe Beatrix po shijojnë një darkë romantike në shtëpinë më të famshme në Shqipëri.

Të dhënat e para të studimit tregojnë se me tre doza të vaksinës Pfizer je plotësisht i mbrojtur nga variant i ri i koronavirusit Omnicron. Kjo ishte deklarata e ministrit të shëndetësisë të Izraelit Nitzan Horowitz. Ai tha se situata është në kontroll të plotë, dhe se nuk ka vend për panik.

Spektakli i sotëm kishte rezervuar një surprizë edhe për Ilirin.

Prova finale e sfidës javore u egzekutua gjatë spektaklit të sotëm.

Gjatë spektaklit të mbrëmshëm një darkë romantike ishte përgatitur vetëm për dy prej banorëve.

Gjatë spektaklit të sotëm piktura e Donaldit u vendos në ankand.

Formula e ‘’Big Brother Vip’’ kërkon që banorët të nominojnë njëri-tjetrin.

Debati i ashpër që nisi para disa ditësh mes Antonelës dhe Arjolës brenda shtëpisë së ‘Big Brother Vip’ u zhvillua edhe sonte gjatë mbrëmjes live të reality show-t më të famshëm në Shqipëri.

Dyshja më e komentuar e ditëve të fundit është edhe Donaldi dhe Beatrix.

Jack Grealish u transferua këtë merkato verore te Manchester City, me trajnerin Pep Guardiola që e kërkonte me çdo kusht yllin e kombëtares së Anglisë.

Lewis Hamilton me Mercedesin e tij ka qenë i paarritshëm për Red Bull dhe Max Verstappen në dy garat e fundit të Formula 1, në Brazil dhe Katar.

Jo më larg se dje banorët kanë luajtur një lojë shumë interesante.

COVID-19 mbetet një kërcënim për klubet e futbollit, të cilat herë pas herë vuajnë mungesën e lojtarëve si pasojë e infektimit me virusin e rrezikshëm.

Këtë të martë publiku mundi të vendoste nëpërmjet një televotimi për banorët e tyre të preferuar.

Në ndeshjen e sotme të Premier League, Leeds ka mposhtur Crystal Palace me rezultatin e ngushtë 1-0. Vendimtare në këtë sfidë ishte ndërhyrja e VAR, që akordoi një penallti në minutën e 91, pas një prekje të topit me dorë në zonën e Crystal Palace.

Pasi dëgjoi zërin e vëllait të tij binjak, për Donaldin surprizat nuk kanë përfunduar akoma.

Donaldi ka rrëfyer sot pjesët më të rëndësishme të jetës së tij.

Pas mesazhit që ka marrë nga vëllai binjak, Donaldi ka shkuar në dhomën e rrëfimeve ku ka folur rreth ndjesisë që mori.

Një audio shumë prekëse është transmetuar pikërisht gjatë lojës ‘’Ngriva-Shkriva’’.

Qeveria e Kosovës më 30 nëntor miratoi masat e reja kundër koronavirusit, të cilat tha se kanë për qëllim frenimin e përhapjes së pandemisë.

A janë banorët të ndarë në grupe brenda shtëpisë së “Big Brother Vip”? Opinionistja Sonila Meço e ka një përgjigje!

Debatet e ashpra në shtëpinë më të famshme në Shqipëri kanë bërë që banorët të mendojnë se janë të ndarë në grupe. Ditën e sotme, secili ka dhënë mendimin e tyre gjatë spektaklit live.

Trajneri i Real Madridit, Carlo Ancelotti, ka marrë një vendim përfundimtar sa i përket blerjeve të reja në merkaton e janarit, ndërsa ka refuzuar të përjashtojë shitjet derisa ka zpekulime mbi të ardhmen e Eden Hazardit dhe Iscos.

Opinionistja Sonila Meço ka dhënë mendimin e saj në lidhje me debatin e ashpër mes dy vajzave të shtëpisë së ‘Big Brother’, Antonelës dhe Arjolës.

Një debat i ashpër është zhvilluar para disa ditësh mes Einxhel dhe Sabianit.

Debati i ashpër që ka nisur para disa ditësh mes Antonelës dhe Arjolës brenda shtëpisë së ‘Big Brother Vip’ vijoji edhe sonte gjatë mbrëmjes live të reality show-t më të famshëm në Shqipëri.

Një debat i ashpër ka nisur në mes të Antonelës dhe Arjolës për shkak të përmendjes së nënës dhe fëmijëve.

Ata janë ndoshta dyshja më simbolike në historinë e filmave fantastiko-shkencorë.

Siç ishte premtuar, portreti i Ismail Qemalit pikturuar nga Donaldi do të dalë zyrtarisht në ankand.

Trekëndëshi Bora-Donaldi-Beatrix është tema pikante për të cilën ‘vlon’ i gjithë publiku ditët e fundit.

Semi, mikesha e Donaldit që ka vetëm pak ditë që ka lënë shtëpinë e Big Brother ka folur për afrimitetin e Beatrix dhe Donaldit. Ajo e cilëson si lojë ose afrimitetin e aktorit me Beatrix ose puthjen me Borën që bëri bujë të madhe në të gjithë mediat.

Ka nisur kështu edhe spektakli i kësaj të marte.

Jack Grealish u transferua këtë merkato verore te Manchester City, me trajnerin Pep Guardiola që e kërkonte me çdo kusht yllin e kombëtares së Anglisë.

Dyshja më e komentuar e ditëve të fundit është pikërisht Doaldi dhe Beatrix.

Automjete të djegura ende bllokojnë rrugët në kryeqytetin e Guadeloupe, ishullit francez ne detin e Karaibeve, pas revoltes disa ditore kundër kufizimeve dhe vaksinimeve të Covid-19.

Në Shqipëri problemet e shëndetit mendor po trajtohen me përparësi nga specialistë të fushës dhe aktivistë që mbrojnë të drejtat e njeriut.

Vetëm pak ditë na ndajnë nga Kuvendi Kombëtar, për të cilin kryetari i PD, Lulzim Basha ka njoftuar se do të mbahet më 18 Dhjetor. Ditën e sotme, Basha ka folur në lidhje me deklaratat e Berishës, i cili thuajse në çdo takim me demokratët ka thënë se i ka kërkuar dorëheqjen pas humbjes së zgjedhjeve në vitin 2017.

Një gjykatë në Gjermani e shpalli fajtor një 29-vjeçar irakian për gjenocid ndaj minoritetit Yazidi dhe e dënoi me burgim të përjetshëm.

Parlamenti i Hungarisë ka miratuar një rezolutë e cila e autorizon Qeverinë që të mbajë një referendum kombëtar mbi çështjet e komunitetit LGBT, duke thelluar edhe më tej mospajtimet mes partisë së krahut të djathtë, që është në pushtet, dhe Bashkimit Evropian dhe aktivistëve, që i kanë cilësuar si diskriminuese disa ligje që Hungaria miratoi më herët gjatë këtij viti.

Fiks Fare denoncoi falsifikimin e dëftesave të një shkolle në rrethin e Fierit, ku disa ish-nxënës nuk figurojnë në regjistrat dhe numrat e amzës.

I gjithë vendi vazhdon të jetë me mot të keq, dhe temperaturat sot janë ulur në mënyrë drastike. Ndjehet se më në fund erdhi dimri jo vetëm në zonat ku ka shtruar tashmë dëbora por edhe në zonat e ulëta, ndërsa ka pasur reshje dhe stuhi gjatë të gjithë mbrëmjes së djeshme.

Pas alarmit të sotëm për bombë në afërsi të Teatrit Kombëtar, shfaqja e paraparë për sonte është anuluar.

MPB e Maqedonisë Veriore apelon qytetarët që të jenë të qetë dhe të mos përhapin panik, pasi sipas saj, çdo gjë është nën kontroll. Sipas MPB-së bëhet fjalë për masa standarde të policisë, pas denoncimeve të këtilla.

Erëra të forta vijonin të frynin sot në Stamboll, duke shkaktuar mbylljen e ngushticës së Bosforit për trafikun e barkave.

Sinisa Mihajlovic dhe Jose Mourinho nuk kanë shkuar gjithnjë dakord pasi në fillimet e tyre kanë pasur disa mosmarrëveshje. Bëhet fjalë për vitin 2008, kur serbi ishte po në drejtimin e Bologna-s siç është edhe aktualisht, ndërsa nga ana tjetër, luzitani ishte në krye të Inter.

Me ftesë të teatrit kombëtar të Turqisë, regjisori Adonis Filipi punoi përgjatë 40 ditëve për të sjellë në skenën e një prej teatrove me te mirënjohura te Turqisë – Teatrin e shtetit te Izmirit, veprën Medea te Euripides me një kast të zgjedhur aktorësh.

Transfertat në euro brenda vendit do të bëhen me shumë më pak komisione.

Sot në “Ftesë në 5” me Bieta Sulon ishte i pranishëm një “i ftuar” special.

Edhe pse në Shqipëri bizneset po funksionojnë prej vitesh me shitjet nëpërmjet internetit, sipas raportit të Eurostat rezulton se sërish shqiptarët janë të fundit në Evropë për blerjet online.

Drejtuesi Politik i Partisë Socialiste për Qarkun e Fierit Taulant Balla dhe deputeti Erion Braçe zhvilluan takime me drejtuesit e Partisë Socialiste në njësitë administrative Tërbuf, Grabjan, Gradishtë dhe Remas.

Bashkia e Tiranës ka rikthyer traditën e Natës së Bardhë. Pas dy vitesh të vështira për shkak të tërmetit dhe pandemisë, kryeqyteti shqiptar po feston sonte një prej mbrëmjeve më magjike të vitit.

Provokimi i deputetit socialist Bujar Cela me foton e diktatorit nxiti Partinë Demokratike të nxjerrë nga sirtarët nismën e saj ligjore per dekomunistizimin e shoqërisë.

Ministrja e Bujqësisë dhe Zhvillimit Rural, Frida Krifca, nëpërmjet një postimi në Facebook, ka bërë me dije përditësimin mbi situatën sipas qarqeve.

Bora zbardhi mbarë Kosovën mëngjesin e së martës.

Niku ka ftuar Efin në takim 4 minutësh, duke lënë keq Anën. Në bisedën mes tyre, Efi i tha se nuk e kishte kuptuar që Niku kishte pëlqim për të, thjesht kishte vënë re se ai ka sjellje të mirë. Ajo i sugjeroi se çfarë duhet të bëjë në rast se ka pëlqim për një vajzë.

Ne një mbledhje urgjente te kabinetit kryeministri grek Kyriakos Mitsotakis ka shpallur masa akoma me te rrepta per personat qe nuk janë vaksinuar, megjithëse qeveria e ka bere vaksinimin te detyrueshëm per grupmoshën mbi 60 vjeç.

Mikela nuk hezitoi të provokonte Markon duke e puthur në faqe teksa komentohej takimi i tij me atë të Anës. Por ai vijoi të mbante qëndrim dhe i kujtoi afrimitetin me Erjonin duke i thënë se nuk mund të veprojë nëse e sheh pranë Erjonit.

Agjencia Europiane e Barnave EMA konfirmon se edhe varianti i ri i covid omicron luftohet nga vaksinat që janë në qarkullim.

Një makinë është përfshirë nga flakët gjatë pasdites së sotme në rrugën “Gramoz Pashko” në Tiranë.

Pajtimi ka deklaruar se ndihet konfuz nga veprimet e Sarës.

Teksa diskutohej për takimin e Markos me Anën, Mikela u ngrit dhe e puthi në faqe Markon.

Dita Botërore e Luftës Kundër AIDS-it, e cila shënohet çdo 1 dhjetor, e gjen Kosovën sivjet me tetë raste të reja të të infektuarve.

Nga nesër qeset e mbeturinave dhe qeset e vogla për ngrirje që shiten në tregje dhe dyqane nuk do lejohen për përdorim.

Presidentja Sandra Mason bëri betimin në kryeqytetin Bridgetown, në ceremoninë ku këngëtarja Rihanna u shpall “hero kombëtar”.

Ministria e Shëndetësisë në vendin tonë ka bërë bilancin e 24 orëve të fundit për situatën epidemiologjike në vend dhe njofton se pas kryerjes së 1400 testimeve kanë rezultuar pozitivë me Covid 195 qytetarë.

Në takimin me Markon, Ana nuk hezitoi të fliste për Mikelën, e cila para disa kohësh zbuloi veprimet që ndodhin në dhomën e zhveshjes. Në një prej puntatave u shpreh se “Ana e ka prekur tek vithet dhe gjoksi”.

Presidenti i Republikës, Ilir Meta të martën përshëndeti qëndrimin e Bullgarisë, që propozon nisjen sa më parë të negociatave të anëtarësimit të Shqipërisë me Bashkimin Evropian.

“Kujtim Laro – Lulëkuqet mbi mure”, me kolonat zanore të filmave shqiptarë ka qenë aktiviteti i zhvilluar mbrëmjen e djeshme në teatrin “Petro Marko” ku është promovuar albumi me te njëjtin titull.

Aktori i njohur, Bradley Cooper ka zbuluar se është kërcënuar me thikë. Ai thotë se ngjarja ka ndodhur në vitin 2019, në një metro të NYC-së gjatë rrugës për të marrë vajzën e tij, Lea.

Rregullatori i ilaçeve në Evropë (EMA) tha të martën se mund të miratojë një vaksinë për të luftuar variantin e ri të Covid-19, Omicron brenda tre-katër muajsh nëse do të jetë e nevojshme.

Pas RB Leipzigut, me dyer të mbyllura do të luajë edhe Bayern Munichu. Ndeshja kundër Barcelonës, e planifikuar për datën 8 dhjetor në kuadër të Ligës së Kampionëve, do të luhet në “Allianz Arena” pa tifozë.

Beatrix ndihet shumë në siklet për spektaklin e sotëm.

Astrologu Jorgo Pulla ka dhënë parashikimin e horoskopit për të gjithë shenjat e zodiakut për muajin dhjetor.

Sekretari i përgjithshëm i NATO-s, Jens Stoltenberg, ka folur për rëndësinë e prezencës së NATO-s në Ballkanin Perëndimor duke përmendur kështu edhe rolin e tyre që kanë në Kosovë.

Piloti i Wingsuit Sebastian Alvarez është personi i parë në botë që arriti të fluturojë mbi kraterin e një vullkani aktiv.

‘’Vëllai i Madh’’ ka mundësuar që gjatë spektaklit të sotëm piktura e Ismail Qemalit të dalë në ankand.

Gjatë një bisede të bërë ditën e sotme në studion e “Zona Zero”, në ‘Top News’, shefja e departamentit të Epidemiologjisë në ISHP, Silva Bino ka treguar që shumë shpejt në Shqipëri do të vijë edhe vaksina Johnson & Johnson kundër COVID-19.

Tor Eckhoff, i cili në rrjetin YouTube përdorte emrin Apetor, ka ndërruar jetë disa ditë pas postimit të një videoje ku thoshte se ‘Nuk kam vdekur, sot jam 57 vjeç’, teksa pinte vodka e mbante një një qese plastike në kokë.

Presidenti rus, Vladimir Putin, tha të martën se ai nuk ka vendosur ende nëse do të kandidojë për një mandat të ri gjashtë-vjeçar në Kremlin, kur mandati i tanishëm i skadon në 2024.

Edvin Kulluri, kandidati për kryetar të PD-së ka folur për situatën aktuale në Partinë Demokratike, ku Lulzim Basha ka bërë thirrjen e Kuvendit Kombëtar më 18 Dhjetor ndërsa ish kryeministri Sali Berisha ka ftuar demokratët për mbledhjen e Kuvendit më 11 Dhjetor.

Komisionari i Bashkimit Evropian për Fqinjësi dhe Zgjerim, Oliver Varhelyi u shpreh optimistë se populli i Kosovës së shpejt do të mund të udhëtojnë pa viza drejt vendeve të BE-së.

Lionel Messi fitoi “Topin e Artë” për herë të shtatë në histori, sukses që nuk e ka arritur asnjë futbollist tjetër më parë dhe rekord që vështirë të barazohet në të ardhmen.

Ushtria franceze po demontonte sot kampin e improvizuar mbi shinat e hekurudhës në Dunkirk në veri të vendit, nga ku u nisën 27 emigrantët e mbytur në tragjedinë e javës që shkoi, teksa tentonin të arrinin në Angli.

Drejtuesit e Manchester City po punojnë në disa fronte.

Aktori Donald Veshaj ka pranuar hapur mbrëmjen e djeshme se ka një pëlqim të madh ndaj këngëtares Beatrix Ramosaj.

Me rastin e Ditës së Flamurit, Donaldi pikturoi mbi një copë të bardhë portretin e Ismail Qemalit.

Përhapja e Omicron, llojit të ri të koronavirusit, është e pamundur të parandalohet.

“Kujtim Laro – Lulëkuqet mbi mure”, me kolonat zanore të filmave shqiptarë ka qenë aktiviteti i zhvilluar mbrëmjen e djeshme në teatrin “Petro Marko” ku është promovuar albumi me te njëjtin titull.