Ushqimet më të shëndetshme në botë

14/06/2016 00:00

Që të jesh i shëndetshëm një rol mjaft të rëndësishëm luajnë edhe ushqimet që konsumojmë gjatë ditës. Pa shpenzime të mëdha këto ushqime shpesh janë pjesë e tryezës sonë të përditshme.

Çdo ushqim natyral ka në përbërje të saj vlera të ndryshme të nevojshme që i duhen trupit të një njeriu për të formuar apo edhe për t’u funksionuar normalisht.

FOTO GALERI
5/6
Brokoli - Gjysma e një brokoli mesatar përmban 100 të sasisë së nevojshme ditore të vitaminës K dhe rreth 200 % të vitaminës C, dy elementë të nevojshme për ushqyerjen e ndërtimit të kockave.

Top Channel