Ka disa mënyra sesi mund të përmirësoni shëndetin tuaj, dhe veçanërisht shëndetin e zemrës.

Shoqata Amerikane e Zemrës tregon 7 mënyra të thjeshta për të menaxhuar shëndetin e zemrës.

FOTO GALERI
5/7
5. Përmirësoni dietën tuaj ushqimore - Për zemrën duhet një dietë e shëndetshme e cila është ë fokusuar tek frutat, perimet, drithërat dhe proteina të varfra. Shmangni yndyrnat, sheqerin, kripën dhe mishin e kuq.

Top Channel

Shëndeti »
Shqiptarët, 30% vuajnë nga tensioni! Dita botërore e hipertensionit, mjekët: Konsumohet shumë kripa, duhet aktivitet fizik
17/05 19:50
Kërcitja e qafës mund të kthehet në një rrezik për jetën, mjekët paralajmërojnë!
17/05 13:47
“Sheqeri i dëmshëm njësoj si duhani”, ekspertët ngrenë alarmin: Njerëzit po vuajnë gjithnjë e më shumë nga…
17/05 10:23
Probleme me ngërçin? Faktorët e rrezikut, arsyet dhe zgjidhjet
16/05 22:38
5 sekrete që mund t’ju ndihmojnë të reduktoni stresin
16/05 21:47
Dieta e vezëve, a duhet ta provoni për të ulur peshën?
16/05 21:30
Na ndiqni:
Top Channel TCH Pop News @topchannelalbania Top Channel
Video »
Top Channel/ Si nëpër filma! Operacioni i SPAK, RENEA ‘zbarkon’ në vilat e bosëve të krimit, ngjiten me shkallë
Top Channel/ Ukraina godet Rusinë me dronë, publikohen momentet e tmerrit
Top Channel/ SHBA, ndryshojnë zakonet e blerjeve, çmimet e larta të vënë para zgjedhjeve amerikanët
Top News/ Berisha sulmon sërish SPAK: Dekonspiroi operacionin për të ndihmuar Ndokën
Top Channel/ SHBA nisur dërgesat me ndihma përmes portit, priten 150 kampionë në ditë në Gazë
Top Channel/ Tentoi të vrasë bashkëshorten, dënohet shqiptari në Britani! Vajza parandaloi ngjarjen