12 ushqimet më të shëndetshme në botë (Foto)
26/10/2018 10:15
Një në 10 lindje janë të parakohshme, mjekët shpjegojnë arsyet: Ndodhin sepse…
23/11 19:45
Për të qenë në formë dhe për të jetuar mirë, është e rëndësishme të dini se cilat janë ushqimet më të shëndetshmet në botë, ato ushqime super që ndihmojnë në largimin e sëmundjeve të zemrës, të cilat forcojnë sistemin imunitar dhe na ndihmojnë të ruajmë linjat.
Këtu do ju sjellim një listë të ushqimeve që nuk mund të mungojnë në tryezën tonë, të pasura me ushqyes të rëndësishëm, thelbësorë për mirëqenien tonë.
Këto janë 12 ushqimet që do të vendosen në tryezë rregullisht për të nxitur mirëqenien e përgjithshme.
FOTO GALERI
9/12
4. Patatet e ëmbla - Gjithashtu të njohura si patatet amerikane, patatet e ëmbla janë një burim i shkëlqyeshëm i fibrave ushqyese, vitaminave, sidomos A dhe B6, dhe mineraleve, veçanërisht kaliumit që rregullon presionin e gjakut. Ato gjithashtu kanë një indeks glicemik të ulët, prandaj është ideale për ata që vuajnë nga diabeti. Këto tuberë të çmuar gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e anemisë dhe forcimin e sistemit imunitar.
Top Channel
