12 ushqimet më të shëndetshme në botë (Foto)
26/10/2018 10:15
Një në 10 lindje janë të parakohshme, mjekët shpjegojnë arsyet: Ndodhin sepse…
23/11 19:45
Për të qenë në formë dhe për të jetuar mirë, është e rëndësishme të dini se cilat janë ushqimet më të shëndetshmet në botë, ato ushqime super që ndihmojnë në largimin e sëmundjeve të zemrës, të cilat forcojnë sistemin imunitar dhe na ndihmojnë të ruajmë linjat.
Këtu do ju sjellim një listë të ushqimeve që nuk mund të mungojnë në tryezën tonë, të pasura me ushqyes të rëndësishëm, thelbësorë për mirëqenien tonë.
Këto janë 12 ushqimet që do të vendosen në tryezë rregullisht për të nxitur mirëqenien e përgjithshme.
FOTO GALERI
8/12
5. Hudhra - Përveç shijes që u shton pjatave tona, hudhra është një ushqim thelbësor për mirëqenien tonë, përmban një element të rëndësishëm, allicin, një enzimë anti-tumor që është rritur me ekspozimin në ajër: kjo është arsyeja pse rekomandohet grirja e hudhrës para se ta përdorni, duke e lënë atë për dhjetë minuta para se ta përdorni, në këtë mënyrë do të jetë aktive dhe efektive. Hudhra është e dobishme për zemrën dhe presionin e gjakut, duke ndihmuar në luftimin e hipertensionit, gjithashtu ka një veprim antibakterial, në mënyrë që të konsiderohet një antibiotik natyror dhe mban nën kontroll kolesterolin e keq (LDL) me përfitime për zemra dhe arteriet.
Top Channel
