12 ushqimet më të shëndetshme në botë (Foto)
26/10/2018 10:15
Një në 10 lindje janë të parakohshme, mjekët shpjegojnë arsyet: Ndodhin sepse…
23/11 19:45
Për të qenë në formë dhe për të jetuar mirë, është e rëndësishme të dini se cilat janë ushqimet më të shëndetshmet në botë, ato ushqime super që ndihmojnë në largimin e sëmundjeve të zemrës, të cilat forcojnë sistemin imunitar dhe na ndihmojnë të ruajmë linjat.
Këtu do ju sjellim një listë të ushqimeve që nuk mund të mungojnë në tryezën tonë, të pasura me ushqyes të rëndësishëm, thelbësorë për mirëqenien tonë.
Këto janë 12 ushqimet që do të vendosen në tryezë rregullisht për të nxitur mirëqenien e përgjithshme.
FOTO GALERI
5/12
8. Avokado - Ndër ushqimet e shëndetshme për të konsumuar rregullisht gjejmë gjithashtu avokadon, një fruta të pasur me fibra dhe yndyrna të mira omega 3, të rëndësishme për kontrollin e kolesterolit, pastaj luan një veprim të rëndësishëm anti-inflamator dhe ndihmon në luftimin e sëmundjeve të zemrës. Kaliumi dhe mineralet e tjera që përmbajnë avokadot janë një burim i shkëlqyeshëm i energjisë, por gjithashtu ka veti astringente të dobishme në rastet e gastritit dhe kolitit.
Top Channel
