12 ushqimet më të shëndetshme në botë (Foto)
26/10/2018 10:15
Një në 10 lindje janë të parakohshme, mjekët shpjegojnë arsyet: Ndodhin sepse…
23/11 19:45
Për të qenë në formë dhe për të jetuar mirë, është e rëndësishme të dini se cilat janë ushqimet më të shëndetshmet në botë, ato ushqime super që ndihmojnë në largimin e sëmundjeve të zemrës, të cilat forcojnë sistemin imunitar dhe na ndihmojnë të ruajmë linjat.
Këtu do ju sjellim një listë të ushqimeve që nuk mund të mungojnë në tryezën tonë, të pasura me ushqyes të rëndësishëm, thelbësorë për mirëqenien tonë.
Këto janë 12 ushqimet që do të vendosen në tryezë rregullisht për të nxitur mirëqenien e përgjithshme.
FOTO GALERI
11/12
2. Brokoli - Ndër perimet më të shëndetshme për të sjellë në tavolinë janë brokolit që, përveç shijes së tyre unike, gjithashtu luajnë një veprim të dobishëm për shëndetin tonë. Ata përmbajnë flavonoide që reduktojnë inflamacioni, kanë pak kalori, vetëm 27 kcal për 100 gr të produktit, kështu që ato janë të mira dhe për ata që dëshirojnë të humbin peshë, ato janë gjithashtu janë të pasura me fibra, minerale si kaliumi dhe kalciumi, acid folik, të dobishme për gratë shtatzëna për të parandaluar keqformime të fetusit. Brokoli, në sajë të pranisë së beta-karotenit dhe antioksidantëve, ndihmon në parandalimin e sëmundjeve neurologjike, por edhe të artritit dhe disa kancereve, si kanceri i fshikëzës, gjirit dhe mushkërive.
Top Channel
