Pesë orë gjumë mjaftojnë
04/10/2010 16:30
“Mamaja tentoi të më vriste të paktën tri herë”, gazetarja e famshme trondit me rrëfimin: Në moshën 7-vjeçare nisi ferri 08/05 17:43
Kohëzgjatja ideale e gjumit është nga pesë deri në gjashtë orë e gjysmë. Numri magjik i orëve të rekomanduara nuk është më shtata, siç ishte pretenduar nga studime të mëparshme.
Përfundimin e kanë nxjerrë ekspertët të cilët në një kërkim të fundit spostojnë kufirin e pushimit të këshilluar duke e reduktuar atë.
Një studim i Universitetit të Kalifornisë në San Diego përgënjeshtron një kërkim të mëparshëm të Ëest Virginia University që parashikonte si kohë ideale shtatë orë.
Top Channel
