Te jesh ne forme? Ja receta e Michelle
08/09/2009 16:25
Studim: Jetëgjatësia globale pritet të rritet me gati pesë vjet deri në vitin 2050, por shëndeti do të jetë më i dobët
17/05 10:42
Kardiofitness, pesha, ushtrime specifike per muskujt e kraheve. Natyrisht ushtrimet jane te shoqeruara edhe nga nje diete e pasur me fruta dhe zarzavate, ushqime me pak kalori dhe pa pije me sheqer.
Kjo eshte receta per te qendruar ne forme, sipas Michelle Obama, qe eshte intervistuar nga revistat “Women’s Health” dhe “Children’s Health”.
Ndryshe nga zonjat e tjera te para te Shtepise se Bardhe, Michelle nuk e ka problem te mbaje veshje qe i lene shpatullat zbuluar.
Michelle ka nisur ushtrimet me nje trajner personal qe prej vitit 1997 dhe ka patur gjithnje si qellim te qenurit ne forme.
“Ushqimi i shendetshem dhe sasia e duhur e konsumimit te tij eshte bere pjese e jetes sone dhe e femijeve tane”, shpjegon Michelle, ne nje prej intervistave te saj.
“Jemi ne modelet e femijeve dhe nese me shohin duke bere gjimnastike dhe te mendohem per ate qe do te ha apo shohin babane qe punon shume, por njekohesisht merret me sport dhe gjimnastike, kur te rriten do ta kuptojne se kjo eshte pjese e rendesishme e jetes se nje te rrituri”, shton Michelle.
Top Channel
