“Çfarë më bën të lumtur…”/ Vrasja e 14-vjeçarit në Tiranë, vogëlushi Rajan Lica drithëron studion e “ArtKand” me një monolog kundër dhunës 24/11 09:50
Me ardhjen e stinës së pranverës, vjen mundësia e artë për të pastruar trupin. Muajt e gjatë të dimrit të mbushur me ushqime të rënda por dhe me pak aktivitet, lënë shenjat e tyre. Ndaj dhe për ju sjellim këshillat tona, për të ndjekur si duhet këtë ‘proces’ pastrimi.
Detoksi shpesh ngatërrohet me dietat, kështu shumë persona as nuk e konsiderojnë për ta provuar. Në të vërtetë detoksi rekomandohet si trajtim kur trupi nuk është në formën e tij më të mirë.
Periudha në të cilën detoksi këshillohet të ndiqet për rezultatin më të mirë është pranvera.
Ndryshoni ushqimet siç ndërrohen stinët
Në këtë stinë, ndodh edhe kalimi nga ushqimet e dimrit tek ato më të lehta. Kjo sepse edhe trupin i duhen më shumë ushqime plot hidratim, pasi temeraturat siç e dimë vetëm rriten. Uji është kryefjala, frutat dhe perimet e freskëta sigurisht që vijnë të dytat.
Rinisni aktivitetin fizik
Temperaturat janë më premtuese dhe koha është më motivuese për të ndjekur edhe aktivitet fizik, ndaj nuk ka më arsye përse mos e bësh një ecje, vrap ato të rifillosh palestrën.
Zakonet, zakonet, zakonet!
Po në rastin kur duam të ndjekim këtë detox, por zgjedhim që për disa zakone të mos heqim dorë? Në këto raste mund të jenë alternativat. Pra nëse njihni një mikun tuaj duhanpirës, i cili do të bëjë një ndryshim, mund t’i informoni për alternativat siç është pajisja me ngrohje IQOS. Kështu i eliminon trupit ekspozimin ndaj një sasie të madhe kimikatesh të dëmshme që lëshohen në ajër nga djegia e cigares.
Detox ka të bëjë me ndryshime të vogla që mund të bëni çdo ditë, në zgjedhjen e alternativave më të mira për ju me hapa të vegjël.
Artikull Promocional!
Top Channel
