Shëndeti Të Fundit

Si ju ndihmon turmeriku të humbisni në peshë, erëza e veçantë e gatimeve tuaja

09/10/2022 13:45

Është një nga erëzat më të kërkuara vitet e fundit dhe jo më kot.

Mund ta gjeni si rrënjë ose në versionin e tij më të përhapur si të bluar në pluhur ngjyrë portokalli të ndezur.

Arsyeja se përse ju duhet ta përdorni patjetër vjen nga vlerat e mëdha që i dhuron organizmit.

Në veçanti për ata që duan të humbasin në peshë apo të mbajnë në peshë ideale trupore.

Largon yndyrën e tepërt

Vetëm një pije me tumerik në ditë di ju ndihmojë të digjni shumë më shumë yndyrë nga s amendoni.

Sipas studiuesve në Universitetin e Tufts në Masaccusets, tumeriku ndihmon në elemiminin e yndyrës së tepërt me 47% në vetëm 3 muaj.

Ata shpjegojnë se kurkumina, një polifenol që ndodhet në erëz, bllokon rritjen e enëve të gjakut që furnizojnë indet dhjamore, duke e shtyrë trupin të djegë dhjamin në vend që ta ruajë atë.

Frenon oreksin

Turmeriku ju ndihmon të frenoni oreksin e tepërt dhe ul dëshirat për ushqime kalorike.

Kjo sepse kurkumina që gjendet tek kjo erëz ka aftësinë t’ju bëj të ndiheni më të ngopur dhe t’ i japë një shtysë metabolizmit për të djegur më shumë kalori.

Shkrin qelizat dhjamore

Kurkumina, përbërja aktive që gjithashtu i jep tumerikut ngjyrën e tij të artë, nxit qelizat dhjamore që të shkatërrohen.

Efekti i tij është aq i fuqishëm sa në një studim të publikuar në revistën Drug Research, pjesëmarrësve ju dha 1 lugë me turmerik ccdo ditë dhe humbën 6.6 herë më shumë yndyrë trupore dhe 7.6 herë më shumë dhjam në zonën e barkut.

Duke qenë se vetitë e tij janë të mrekullueshme AgroWeb.org ju tregon edhe disa mënyra se si ta përgatisni e ta konsumoni me pak kalori e shumë shije.