Të ushqehesh me një diet të balancuar është një prej gjërave më të mira që ju mund të bëni për një shëndet të mirë dhe jetik.
Plakja nuk është më një sekret, trupi jonë fillon të dobësohet me kalimin e viteve. Disa aktivitete që dikur i shijonim tanimë janë tepër intensivë për t’u kryer dhe disa prej ushqimeve tona të preferuara dëmtojnë organizmin.
Janë disa ushqime të cilat janë të shëndetshme për çfardolloj moshe por kanë më tepër dobi për njerëzit mbi të pesëdhjetat.
3. Molla--Molla zvogëlon rrezikun e sëmundjes të diabetit duke ndihmuar në rregullimin e nivelit të sheqerit. Përmbajnë rreth 5gr fibër e cila bën të mundur uljen e kolesterolit.
Top Channel
