Të ushqehesh me një diet të balancuar është një prej gjërave më të mira që ju mund të bëni për një shëndet të mirë dhe jetik.
Plakja nuk është më një sekret, trupi jonë fillon të dobësohet me kalimin e viteve. Disa aktivitete që dikur i shijonim tanimë janë tepër intensivë për t’u kryer dhe disa prej ushqimeve tona të preferuara dëmtojnë organizmin.
Janë disa ushqime të cilat janë të shëndetshme për çfardolloj moshe por kanë më tepër dobi për njerëzit mbi të pesëdhjetat.
2. Tërshëra--Sëmundjet e zemrës shfaqen pasi meshkujt arrijnë të 45 dhe femrat 55. Sa më tepër ushqime me kolesterol të ulët që mundeni të përfshini në dietën tuaj aq më mirë. Tërshëra mund të jetë jetë mjaft efektive pasi përmban një lloj fibri të tretshëm.
Top Channel
