Një minutë në ditë sport shmang diabetin
09/12/2011 13:35
Si të dalloni milionerët e vërtetë nga mashtruesit/ Motrat Pojani në MeKast: Blerjet, udhëtimet apo makinat? 04/05 09:47
Vetëm një minutë ushtrim në ditë mund të parandalojë diabetin, bënë të ditur kërkuesit.
Kryerja e disa sprinteve të shkurtra çdo ditë mund të jetë i mjaftueshëm për të ndaluar diabetin e llojit të dytë.
Kërkuesit e Universitit të Bathit i kërkuan disa vullnetarëve, pa jetë sportive, që të kryenin dy sprinte 20 sekondëshe ose një stërvitje një minutëshe, tre herë në javë.
Të testuar pas gjashtë javësh, tek vullnetarët u verifikua një përmirësim mesatar prej 28% në mënyrën e funksionimit të insulinës dhe të lëshimit të saj në gjak.
Që më parë ishte provuar se stërvitja e vazhdueshme është efikase në shmangien e diabetit dhe sëmundjeve të tjera. Megjithatë, si pasojë e mungesës së motivimit dhe rritjes së ngarkesës profesionale, pupullsitë perëndimore, përfshie dhe atë shqiptare, janë gjithmonë e më pak të prirur që t’i kushtojnë kohë vetes.
Top Channel
