Kourtney Kardashian feston ditëlindjen, mesazhi emocionues i nënës së saj
18/04 22:37
Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në të gjithë ditën.
Për rrjedhojë, ndjekja e strategjive të duhura dhe krijimi i një rutine pozitive të zgjimit ndihmon në rritjen e produktivitetit dhe uljen e stresit.
Në këtë artikull do të mësoni për pesë gjërat që nuk duhet të bëni menjëherë pas zgjimit, në mënyrë që dita juaj të jetë sa më e shëndetshme dhe pozitive.
FOTO GALERI
4/5
Pini Kafe/ Kafeina ndërhyn në prodhimin e kortizolit në organizën. Ky hormon çlirohet në trup si një reagim kundër stresit apo kur nivelet e sheqerit në gjak rriten. Trupi i njeriut përjeton tre skaje të luhatjes së kortizolit në ditë. Pirja e kafesë përpara orës 10, mund ta bëjë kafeinën jo efikase për zgjim dhe të ndërhyjë në prodhimin e kortizolit. Është e udhës të prisni për kafen e parë deri paradite.
Top Channel
