Sa e sa herë keni dëgjuar të thuhet: “mos shihni shumë televizor mbrëmjeve”, “mos e përdorni kompjuterin në shtrat”, “mos pini kafe pasdite”, “mos e hani shumë vonë darkën”.

Është e vërtetë, sepse këto sjellje ju ndikojnë te fjetja. Më poshtë do të njiheni me të gjitha rekomandimet sekrete në funksion të një gjumi të mirë.

Le të shohim se për çfarë bëhet fjalë…

FOTO GALERI
8/9
Limoni Çaji me limon mund të tingëllojë si një alternativë e mirë pas darkës! Por ai mund t’ju mbajë zgjuar gjithsesi! Përse? Aroma e limonit (dhe e agrumeve të tjera) mund të rrisë stimulimin mendor dhe nivelet e energjisë.

Top Channel

DIGITALB DIGITALB - OFERTA