Ftesë në 5/ Arbër Çepani në lot: Ja çfarë mësimi më dha 2025-a 17/12 08:59
Sa e sa herë keni dëgjuar të thuhet: “mos shihni shumë televizor mbrëmjeve”, “mos e përdorni kompjuterin në shtrat”, “mos pini kafe pasdite”, “mos e hani shumë vonë darkën”.
Është e vërtetë, sepse këto sjellje ju ndikojnë te fjetja. Më poshtë do të njiheni me të gjitha rekomandimet sekrete në funksion të një gjumi të mirë.
Le të shohim se për çfarë bëhet fjalë…
FOTO GALERI
6/9
Larja me ujë të ftohtë Larja e fytyrës me ujë të ftohtë ndihmon në mbylljen e poreve, por ndërkohë e ndihmon trupin, që të çlirojë energji për të qëndruar ngrohtë dhe për të qëndruar i zgjuar. Provoni ta lani fytyrën me ujë të vakët mbrëmjeve dhe atë të ftohtin “rezervojeni” për mëngjes.
Top Channel
