Blero emocionohet nga letra e të atit! Këngëtari tregon vështirësinë për realizimin e këngës së parë: Kam punuar në fabrikë 18/05 20:30
Nëse nuk ndjeheni gati të zgjoheni herët, ka një arsye!
Vetëm 7 ditë me më pak se 6 orë gjumë në një natë mund të çojnë në mbi 700 ndryshime në mënyrën e funksionimit të gjeneve tona, sipas Universitetit të Surrey.
Për të mos përmendur ndikimin e tij në performancën tonë, kujtesën, përqendrimin dhe pasojat që mund të paraqesin, duke përfshirë zemërimin, impulsivitetin, shtimin e peshës, presionin e lartë të gjakut dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
FOTO GALERI
4/5
Zgjimi i hershëm çon në ankth dhe zhgënjim.
Siç shprehet Dr. Kelley, mungesa e gjumit mund të rezultojë në ndryshime si lëkundja e humorit, ankthi, zemërimi, zhgënjimi, shtimi në peshë, etj. Gjithashtu, kur zgjoheni në mënyrë të panatyrshme me ndihmën e një alarmi, kjo ju bën të ndjeheni gjysmë në gjumë kur më në fund zgjoheni që njihet si inerci e gjumit.
Në këtë mënyrë, performanca juaj e punës mund të ndikohet për periudha deri në 3-4 orë e cila zakonisht është e lidhur me aksidente të mëdha, studiuesi i përbashkët, Stuart McFarlane. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme në lidhje me punët që kërkojnë që punonjësit të jenë pjesë e situatave të rrezikshme menjëherë pas zgjimit, si zjarrfikësit, stafi i ambulancës dhe pilotët.
Top Channel
