“Zoti merr pranë vetes më të mirët”, ish-banori i Big Brother VIP humb njeriun e afërm 25/04 19:21
Nëse nuk ndjeheni gati të zgjoheni herët, ka një arsye!
Vetëm 7 ditë me më pak se 6 orë gjumë në një natë mund të çojnë në mbi 700 ndryshime në mënyrën e funksionimit të gjeneve tona, sipas Universitetit të Surrey.
Për të mos përmendur ndikimin e tij në performancën tonë, kujtesën, përqendrimin dhe pasojat që mund të paraqesin, duke përfshirë zemërimin, impulsivitetin, shtimin e peshës, presionin e lartë të gjakut dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
FOTO GALERI
2/5
Ne nuk mund të mësojmë të ngrihemi në një kohë të caktuar.
Ne nuk mund ta ndryshojmë ritmin tonë 24-orësh, sipas Dr. Kelley. Njerëzit nuk janë në gjendje të mësojnë të ngrihen në një kohë të caktuar. Pra, kur ne e detyrojmë veten të zgjohemi ose të shkojmë në punë më herët sesa dëshiron trupi ynë, mungesa e gjumit shkakton shumë stres dhe mund të ndjehet shumë si tortura.
Top Channel
