Dieta Të Fundit

Ushtrime që mund t’i bëni në shtëpi për një bark të sheshtë

17/07/2018 10:47

Stërvitja në shtëpi mund të jetë një detyrë e vështirë nëse nuk keni vullnet dhe motivim të mjaftueshëm.

Për t’ju lehtësuar këtë, ekspertët këshillojnë disa ushtrime për barkun që mund ti bëni në shtëpi në mënyrë komode. Ndiqni galerinë e fotove me shpjegimet përkatëse.

FOTO GALERI
3/4
Mountain climber- Është ushtrim që vë në punë të gjithë muskujt. Merrni pozicionin tipik të push up, duart në tokë dhe duke shtrënguar muskujt e barkut lëvizni këmbët sikur po ngjiteni në mal

Top Channel

Dieta »
Katër këshilla për t’u ushqyer dhe për të qenë të shëndetshëm gjatë Ramazanit
11/03 16:24
Fruti që ka vlera të mëdha, edhe kur e konsumoni të ngrirë
05/03 09:24
Festa që të shëndosh! Nutricionistët: Koha kur shtoni disa kilogramë, si duhet të veproni
31/12 12:17
Studim/ Kjo dietë me bazë bimore ndihmon në luftimin e diabetit dhe shtimit në peshë
21/12 13:41
Stina e çajit, konsumojeni pa sheqer për efekte pozitive
03/12 08:36
Ushqimet që largojnë nepsin për ëmbëlsirat dhe karbohidratet
09/11 20:52
Na ndiqni:
Top Channel TCH Pop News @topchannelalbania Top Channel
Video »
Top Channel/ Misteri i vrasjes së Navalny. Gazeta amerikane: Mund të mos e ketë urdhëruar Putin
Top Channel/ Smartphonët e së ardhmes. Testohet zhbllokimi me frymë për të rritur sigurinë
Top Channel/ “Putin synon Europën”, ministri gjerman: Rrisim mbështetjen për Ukrainën, ndalim Rusinë
Top Channel/ Meta largon Monikën nga partia. Pas konventës, i shkon Berishës poshtë dritares
Top Channel/ Hamasi politikë me pengjet. Publikon video të 2 burrave që kërkojnë armëpushim
Top News/ Kreu i PL i bashkohet protestës/ Meta ‘serenatë’ poshtë ballkonit të Berishës