Dieta Të Fundit

Ushtrime që mund t’i bëni në shtëpi për një bark të sheshtë

17/07/2018 10:47

Stërvitja në shtëpi mund të jetë një detyrë e vështirë nëse nuk keni vullnet dhe motivim të mjaftueshëm.

Për t’ju lehtësuar këtë, ekspertët këshillojnë disa ushtrime për barkun që mund ti bëni në shtëpi në mënyrë komode. Ndiqni galerinë e fotove me shpjegimet përkatëse.

FOTO GALERI

2/4

Russian Twist- Uluni në dysheme, mbajini këmbët bashkuar, dhe rrotullojeni bustin sa më shumë djathtas dhe rezistoni pak. Më pas përsëriteni majtas.

Top Channel

Dieta »

Pesë ushqime thelbësore për një jetë të shëndetshme dhe ekonomike

02/05 13:46

Katër këshilla për t’u ushqyer dhe për të qenë të shëndetshëm gjatë Ramazanit

11/03 16:24

Fruti që ka vlera të mëdha, edhe kur e konsumoni të ngrirë

05/03 09:24

Festa që të shëndosh! Nutricionistët: Koha kur shtoni disa kilogramë, si duhet të veproni

31/12 12:17

Studim/ Kjo dietë me bazë bimore ndihmon në luftimin e diabetit dhe shtimit në peshë

21/12 13:41

Stina e çajit, konsumojeni pa sheqer për efekte pozitive

03/12 08:36

Na ndiqni:

Top Channel TCH Pop News @topchannelalbania Top Channel

Video »

Top Channel/ Rumania e Bullgaria afër Schengen, pritet të bashkohen në zonën pa pasaporta në 2025

Top Channel/ Gjendet thika që u qëllua Martini dhe çanta. Prokuroria i rëndon akuzën 14-vjeçarit

Top News/ Çfarë dimë për raketën ruse Oreshnik? 10 herë më e shpejt se zëri

Top News/ Hezbollah apo Izraeli? Goditet me raketa baza e paqeruajtësve të OKB

Top Channel/ Kurti: Serbia do tri shtete me luftë, kërkojnë të rimarrin Kosovën dhe…

Top News/Tragjedia tek Fan Noli, gjendet thika/ U pikas nga një qytetar bashkë me çantën e shkollës