5. Salca dhe shoqëruese të pashëndetshme - Një tjetër gabim i zakonshëm në mesin e atyre që përpiqen të humbin peshë është shoqërimi i pjatave me salca kalorike dhe substanca të shtuara. Është e padobishme të përgatitësh një sallatë të shijshme me perime të freskëta nëse e mbuloni me një salcë të mbushur me yndyrë ose sheqer të rafinuar. • Megjithëse e dimë se ata e përmirësojnë shumë aromën dhe shijen e sallatës, është më mirë të kufizohet konsumi i tyre.