6. Konsumoni shumë produkte të lehta - Për shkak të reklamave të mëdha që na ofron industria ushqimore, shumë njerëz besojnë se dieta më e mirë bazohet në produktet me etiketa "të lehta". Edhe pse shumë prej këtyre ushqimeve janë më të lehta në kalori sesa versionet e tyre normale, kjo nuk do të thotë se ato janë më të shëndetshme dhe nuk marrin yndyrë. • Është thelbësore të theksohet se ato gjithashtu përmbajnë karbohidrate dhe yndyrna që nuk janë të mira për trupin.