3. Zgjedhje e keqe e smoothe-ve - Smoothe-t natyrore dhe lëngjet janë konsideruar si një element ideal në dietat për humbje peshe. Megjithatë, disa kombinime krijojnë shumë kalori, gjë që parandalon rezultatet • Është e rëndësishme të bëjmë një zgjedhje të shëndetshme, preferohet në bazë të frutave dhe perimeve me kalori të ulët. • Shmangni opsionet e përgatitura me kos ose qumësht të plotë.