2. Ndiqni dietat "e mrekullueshme" - Dietat "mrekulli" popullore janë ato që premtojnë të japin rezultate të habitshme në disa ditë ose javë. Këto janë dietat jashtëzakonisht të ulëta në kalori që nuk përfshijnë lëndë ushqyese esenciale. • Nëse ju ndihmojnë për të humbur peshë shpejt, ato rezultojnë në mangësi që rrezikojnë shëndetin. • Në afat të mesëm dhe afatgjatë gjenerojnë çrregullime metabolike, e cila e kthen shumë shpejt peshën e humbur. • Shkaktoni dobësi dhe lodhje, duke çuar në ndërprerje të aktiviteteve të përditshme.