2. Brokoli - Ndër perimet më të shëndetshme për të sjellë në tavolinë janë brokolit që, përveç shijes së tyre unike, gjithashtu luajnë një veprim të dobishëm për shëndetin tonë. Ata përmbajnë flavonoide që reduktojnë inflamacioni, kanë pak kalori, vetëm 27 kcal për 100 gr të produktit, kështu që ato janë të mira dhe për ata që dëshirojnë të humbin peshë, ato janë gjithashtu janë të pasura me fibra, minerale si kaliumi dhe kalciumi, acid folik, të dobishme për gratë shtatzëna për të parandaluar keqformime të fetusit. Brokoli, në sajë të pranisë së beta-karotenit dhe antioksidantëve, ndihmon në parandalimin e sëmundjeve neurologjike, por edhe të artritit dhe disa kancereve, si kanceri i fshikëzës, gjirit dhe mushkërive.