Peshku - Peshku ka një nga burimet e proteinave më të shëndetshme në dispozicion, dhe siç dihet për shumicën e diabetikëve, proteina është vendimtare për një mënyrë jetese të shëndetshme. Ashtu si arra dhe farërat, peshqit janë të pasura me Omega-3 (yndyrna të shëndetshme) dhe njihet për të ulur rrezikun e problemeve shëndetësore.