Dobësimi i gjumit shkakton probleme të mëdha shëndetësore. Një orar i keq i gjumit dhe privimi i gjumit ndikojnë ndjeshëm pothuajse në të gjitha sistemet e brendshme të një trupi njerëzor - tretës, kardiovaskular, endokrin, dhe më shumë. Dhe mund të shkaktojë lloje të ndryshme të problemeve shëndetësore, duke filluar me një sistem të dobësuar imunitar dhe ndryshime hormonale dhe duke përfunduar me depresion, sëmundje të zemrës dhe madje edhe me diabet.