Pini ujë mjaftueshëm është mjaft e rëndësishme për rënien në peshë. Ndodh edhe që të ngatërroni etjen me urinë, prandaj rekomandohet që të pini ujë sa herë keni oreks, dhe pasi të konsumoni vaktet. Ideale është 6 deri në 8 gota ujë.