Asnjëherë mos i kaloni vaktet, pasi nëse shmangni ndonjë vakt trupi kalon në reduktimin e shpenzimit të energjisë dhe vakti pasardhës do të jetë më i bollshëm për shkak të urisë. Përgatisni tre vakte kryesore, mëngjes, drekë dhe darkë dhe dy mesvakte.